健康生活資訊
感冒流感 – 迷思與真相 <三>
迷思 #15：疫苗必須完全匹配才有效。 事實：即使匹配度不高，疫苗仍能提供重要保護，尤其預防重症與死亡風險。 迷思 #16：流感只在冬天發生。 事實：流感在溫帶地區的冬季最常見，但在其他季節也能發生；在熱帶地區更是全年都可能流行。冬季較容易傳播流感的原因包括： 低溫乾燥：病毒在這種環境中更穩定，飛沫可以傳得更遠。 室內聚集：天冷時人們較常待在密閉空間，增加接觸機會。 日照減少：維生素D水平下降，可能影響免疫力。 鼻腔防禦力下降：冷空氣使鼻黏膜血流減少，降低抗病毒能力。 然而，上述因素並非流感傳播的唯獨條件；只要有人群聚集、通風不良或與感染者接觸，任何季節都可能發生流感。 迷思 #17：得過一次流感，以後就免疫了，比打疫苗還強。 事實：疫苗提供的是安全、可控，且針對當季流感病毒的保護。自然感染的代價太高，所產生的免疫保障也不一定更好。 迷思 #18：我孩子有哮喘，不能打疫苗。 事實：哮喘並不是疫苗的禁忌症。相反地，哮喘兒童更應接種滅活流感疫苗，因為患上呼吸道感染對他們的危害更大。大多數哮喘兒童的過敏原是塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌等，與疫苗無關。 迷思 #19：懷孕不能接種流感疫苗。 事實：懷孕期間不僅可以接種流感疫苗，而且強烈建議。孕婦接種疫苗可降低40~50%重症風險，媽媽產生的抗體還會透過胎盤傳給胎兒，讓寶寶出生後最初6個月也有保護力。滅活疫苗在任何孕期皆安全! 孕婦屬高風險人士，必須接種流感疫苗。 迷思 #20：我家孩子打疫苗後還是會感冒，所以無效。 事實：疫苗只能預防流感，不能預防感冒。流感疫苗是保護幼兒免於重症與死亡的關鍵防線，原因包括： 小兒免疫系統尚未成熟，更難對抗病毒 小兒氣道較窄，感染後容易引發哮喘、氣管炎或肺炎 小兒無法清楚表達自己的不適症，容易延誤就醫...
感冒流感 – 迷思與真相 <三>
迷思 #15：疫苗必須完全匹配才有效。 事實：即使匹配度不高，疫苗仍能提供重要保護，尤其預防重症與死亡風險。 迷思 #16：流感只在冬天發生。 事實：流感在溫帶地區的冬季最常見，但在其他季節也能發生；在熱帶地區更是全年都可能流行。冬季較容易傳播流感的原因包括： 低溫乾燥：病毒在這種環境中更穩定，飛沫可以傳得更遠。 室內聚集：天冷時人們較常待在密閉空間，增加接觸機會。 日照減少：維生素D水平下降，可能影響免疫力。 鼻腔防禦力下降：冷空氣使鼻黏膜血流減少，降低抗病毒能力。 然而，上述因素並非流感傳播的唯獨條件；只要有人群聚集、通風不良或與感染者接觸，任何季節都可能發生流感。 迷思 #17：得過一次流感，以後就免疫了，比打疫苗還強。 事實：疫苗提供的是安全、可控，且針對當季流感病毒的保護。自然感染的代價太高，所產生的免疫保障也不一定更好。 迷思 #18：我孩子有哮喘，不能打疫苗。 事實：哮喘並不是疫苗的禁忌症。相反地，哮喘兒童更應接種滅活流感疫苗，因為患上呼吸道感染對他們的危害更大。大多數哮喘兒童的過敏原是塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌等，與疫苗無關。 迷思 #19：懷孕不能接種流感疫苗。 事實：懷孕期間不僅可以接種流感疫苗，而且強烈建議。孕婦接種疫苗可降低40~50%重症風險，媽媽產生的抗體還會透過胎盤傳給胎兒，讓寶寶出生後最初6個月也有保護力。滅活疫苗在任何孕期皆安全! 孕婦屬高風險人士，必須接種流感疫苗。 迷思 #20：我家孩子打疫苗後還是會感冒，所以無效。 事實：疫苗只能預防流感，不能預防感冒。流感疫苗是保護幼兒免於重症與死亡的關鍵防線，原因包括： 小兒免疫系統尚未成熟，更難對抗病毒 小兒氣道較窄，感染後容易引發哮喘、氣管炎或肺炎 小兒無法清楚表達自己的不適症，容易延誤就醫...
感冒流感 – 迷思與真相 <二>
迷思 #8：靠偏方或多服維生素C就能預防或治癒流感。 事實：目前沒有足夠證據支持這些說法。維生素C是維持身體正常機能的必需營養素，但不是治療流感的藥物。一般均衡飲食、攝取足夠的新鮮水果和蔬菜，就能滿足日常所需，無須額外高劑量補充。 市面上流傳的偏方大多沒有足夠證據顯示能殺死流感病毒、阻止病毒複製，或縮短病程。唯一經科研證實有效的預防方式是接種流感疫苗；而在確認感染後，醫生處方的抗病毒藥物，才是具實證支持的治療方式。 迷思 #9：沒有症狀就不會傳播病毒。 事實：即使你感覺沒事，也可能無意中傳播病毒。在症狀出現前1天，病毒就已經在體內大量複製，並透過飛沫傳染給其他人。流感患者可在症狀出現前1天，出現症狀後5~7天(兒童更久)傳播出去；大多數感冒患者亦在發病初期最具傳染力。在流感季節，即使感覺良好，也要保持手部清潔；若身體不適，更應留在家中休息！ 除了患者，健康人也有機會成為隱形傳播者 迷思 #10：「腸胃感冒」就是感冒。 事實：「腸胃感冒」只是民間的錯誤叫法，與感冒完全無關。這類疾病多屬病毒性腸胃炎，例如諾羅病毒或輪狀病毒引起，主要影響胃腸道。噁心、嘔吐、腹瀉等，並不是成人感冒的典型症狀，雖然兒童可能會出現，真正的感冒主要影響呼吸道。 迷思 #11：流感高峰過了就不用打疫苗。 事實：在北半球國家，流感高峰通常在12月至2月間，但流感季節可以從10月開始，持續到隔年5月。只要流感病毒仍在社區傳播，接種疫苗就能提供保護。在整個流感季的任何時候接種疫苗，都不嫌晚！ 迷思 #12：我不需要每年都打針。 事實：流感疫苗需要每年接種，主要原因是流感病毒非常善變(抗原漂移)，而且疫苗的保護力會隨時間下降，同時每年的全球流行病毒株也有所不同。 迷思 #13：我每年都打，但還是感冒，疫苗對我沒用。 事實：流感疫苗只能預防流感病毒，無法防止由鼻病毒、冠狀病毒等引起的普通感冒。即使感染流感，已接種疫苗的人通常症狀較輕、病程較短，併發症也更少。 迷思 #14：只要運動到出汗，把「寒氣」逼出來，感冒就好了一半。 事實：感冒是由病毒引起的，必須靠免疫系統來清除，並不是出汗就能把病毒「逼」出去。生病時運動反而可能讓症狀惡化。充足睡眠、補充水分、均衡營養，讓免疫系統正常運作才是關鍵。 感冒是由病毒引起的，必須靠免疫系統來清除。 ...
感冒流感 – 迷思與真相 <二>
迷思 #8：靠偏方或多服維生素C就能預防或治癒流感。 事實：目前沒有足夠證據支持這些說法。維生素C是維持身體正常機能的必需營養素，但不是治療流感的藥物。一般均衡飲食、攝取足夠的新鮮水果和蔬菜，就能滿足日常所需，無須額外高劑量補充。 市面上流傳的偏方大多沒有足夠證據顯示能殺死流感病毒、阻止病毒複製，或縮短病程。唯一經科研證實有效的預防方式是接種流感疫苗；而在確認感染後，醫生處方的抗病毒藥物，才是具實證支持的治療方式。 迷思 #9：沒有症狀就不會傳播病毒。 事實：即使你感覺沒事，也可能無意中傳播病毒。在症狀出現前1天，病毒就已經在體內大量複製，並透過飛沫傳染給其他人。流感患者可在症狀出現前1天，出現症狀後5~7天(兒童更久)傳播出去；大多數感冒患者亦在發病初期最具傳染力。在流感季節，即使感覺良好，也要保持手部清潔；若身體不適，更應留在家中休息！ 除了患者，健康人也有機會成為隱形傳播者 迷思 #10：「腸胃感冒」就是感冒。 事實：「腸胃感冒」只是民間的錯誤叫法，與感冒完全無關。這類疾病多屬病毒性腸胃炎，例如諾羅病毒或輪狀病毒引起，主要影響胃腸道。噁心、嘔吐、腹瀉等，並不是成人感冒的典型症狀，雖然兒童可能會出現，真正的感冒主要影響呼吸道。 迷思 #11：流感高峰過了就不用打疫苗。 事實：在北半球國家，流感高峰通常在12月至2月間，但流感季節可以從10月開始，持續到隔年5月。只要流感病毒仍在社區傳播，接種疫苗就能提供保護。在整個流感季的任何時候接種疫苗，都不嫌晚！ 迷思 #12：我不需要每年都打針。 事實：流感疫苗需要每年接種，主要原因是流感病毒非常善變(抗原漂移)，而且疫苗的保護力會隨時間下降，同時每年的全球流行病毒株也有所不同。 迷思 #13：我每年都打，但還是感冒，疫苗對我沒用。 事實：流感疫苗只能預防流感病毒，無法防止由鼻病毒、冠狀病毒等引起的普通感冒。即使感染流感，已接種疫苗的人通常症狀較輕、病程較短，併發症也更少。 迷思 #14：只要運動到出汗，把「寒氣」逼出來，感冒就好了一半。 事實：感冒是由病毒引起的，必須靠免疫系統來清除，並不是出汗就能把病毒「逼」出去。生病時運動反而可能讓症狀惡化。充足睡眠、補充水分、均衡營養，讓免疫系統正常運作才是關鍵。 感冒是由病毒引起的，必須靠免疫系統來清除。 ...
感冒流感 – 迷思與真相 <一>
迷思 #1：流感只是嚴重一點的感冒。 事實：流感不是重感冒，遠比普通感冒嚴重。雖然兩者都是病毒引起的呼吸道疾病，初期症狀也可能相似，但在病原體、嚴重程度、併發症風險及公共衛生影響方面都有本質差異。流感可引起高燒、劇烈頭痛、肌肉痠痛、極度疲倦，嚴重時甚至導致肺炎或需要住院治療，對幼童、長者與慢性病患者更可能造成致命風險。 迷思 #2：打流感針會得流感。 事實：疫苗中不含活病毒，僅包含病毒的部分蛋白質（例如血凝素），或是經過處理、無法複製的病毒片段，因此不可能引起真正的流感感染。有些人在接種疫苗後會出現輕微不適，例如注射部位腫痛、輕微發燒、疲倦或肌肉痠痛等，這些都是免疫系統對疫苗產生反應的正常啟動現象，通常會在 1～2 天內消退，並不是流感。真正的流感症狀通常要嚴重得多。 迷思 #3：健康人不需要打疫苗。 事實：健康人亦有可能出現流感重症，因此同樣需要接種疫苗。更重要的是，只要有足夠多的人接種，病毒傳播就會受到抑制，從而保護那些無法接種或對疫苗反應較差的人(群體免疫)。接種流感疫苗不僅是為了自己的健康，也是負責任的公民行為。健康成人有機會成為「隱形傳播者」– 自己症狀輕微，卻把病毒傳染給高風險人士。 提高疫苗接種率有助建立群體免疫 迷思 #4：一生打一次流感疫苗就夠了。 事實：不夠，流感疫苗需要每年接種，一生只打一次無法提供持續保護。因流感病毒每年都會變異，而你的免疫力也會隨時間下降。只有接種當季配方的疫苗，才能獲得有效的保護。 迷思 #5：抗生素能治感冒或流感。 事實：抗生素對感冒和流感完全無效，因為都是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有效，例如細菌性肺炎、鏈球菌咽喉炎、尿路感染等。若因感冒或流感而濫用抗生素，可能導致： 抗生素抗藥性(超級細菌)：細菌產生突變，未來真正需要抗生素時可能無藥可用。 不必要副作用：如腹瀉、噁心、皮疹，甚至嚴重過敏反應。 破壞腸道益生菌：影響免疫力與消化道健康。 延誤正確治療：忽略真正病因，例如流感其實需要抗病毒藥物治療。 預防流感最有效的方法是每年接種流感疫苗。 迷思 #6：著涼會得感冒。...
感冒流感 – 迷思與真相 <一>
迷思 #1：流感只是嚴重一點的感冒。 事實：流感不是重感冒，遠比普通感冒嚴重。雖然兩者都是病毒引起的呼吸道疾病，初期症狀也可能相似，但在病原體、嚴重程度、併發症風險及公共衛生影響方面都有本質差異。流感可引起高燒、劇烈頭痛、肌肉痠痛、極度疲倦，嚴重時甚至導致肺炎或需要住院治療，對幼童、長者與慢性病患者更可能造成致命風險。 迷思 #2：打流感針會得流感。 事實：疫苗中不含活病毒，僅包含病毒的部分蛋白質（例如血凝素），或是經過處理、無法複製的病毒片段，因此不可能引起真正的流感感染。有些人在接種疫苗後會出現輕微不適，例如注射部位腫痛、輕微發燒、疲倦或肌肉痠痛等，這些都是免疫系統對疫苗產生反應的正常啟動現象，通常會在 1～2 天內消退，並不是流感。真正的流感症狀通常要嚴重得多。 迷思 #3：健康人不需要打疫苗。 事實：健康人亦有可能出現流感重症，因此同樣需要接種疫苗。更重要的是，只要有足夠多的人接種，病毒傳播就會受到抑制，從而保護那些無法接種或對疫苗反應較差的人(群體免疫)。接種流感疫苗不僅是為了自己的健康，也是負責任的公民行為。健康成人有機會成為「隱形傳播者」– 自己症狀輕微，卻把病毒傳染給高風險人士。 提高疫苗接種率有助建立群體免疫 迷思 #4：一生打一次流感疫苗就夠了。 事實：不夠，流感疫苗需要每年接種，一生只打一次無法提供持續保護。因流感病毒每年都會變異，而你的免疫力也會隨時間下降。只有接種當季配方的疫苗，才能獲得有效的保護。 迷思 #5：抗生素能治感冒或流感。 事實：抗生素對感冒和流感完全無效，因為都是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有效，例如細菌性肺炎、鏈球菌咽喉炎、尿路感染等。若因感冒或流感而濫用抗生素，可能導致： 抗生素抗藥性(超級細菌)：細菌產生突變，未來真正需要抗生素時可能無藥可用。 不必要副作用：如腹瀉、噁心、皮疹，甚至嚴重過敏反應。 破壞腸道益生菌：影響免疫力與消化道健康。 延誤正確治療：忽略真正病因，例如流感其實需要抗病毒藥物治療。 預防流感最有效的方法是每年接種流感疫苗。 迷思 #6：著涼會得感冒。...
中醫調理大腸促便
中醫調理大腸促便 偶爾的大便改變很常見，因為大腸排便過程容易受到眾多因素影響，諸如飲食、水液攝取量、運動量、情緒和藥物等等。如果你留意到排便習慣有顯著變化，建議諮詢醫生。 許多人的排便都有一定規律，例如在每天同一時間要排便，但一般來說，如果排便習慣是在每星期3次到每天3次的範圍內，都認為是正常的。大便困難的人常會有以下情況： 排便次數較平時減少 糞便硬、乾燥或呈塊狀 排便時需要用力或疼痛 排便後，有未排乾淨的感覺 便秘是一個症狀而非疾病，可出現在多種健康情況，但更常見的原因是一些生活因素，例如不健康的飲食、缺乏運動或某些藥物。因而對於大多數人來說，通過改善飲食和生活習慣，就可以解決便秘問題。 然而，慢性便秘有可能跟一些醫學情況有關，需要治療。如果你有以下的排便情況，應該尋求專業建議： 便秘持續超過3星期 便秘影響日常生活 衛生紙上有血漬或糞便帶血 糞便形狀或顏色有變化 不明原因的體重下降 伴隨嘔吐、腹痛或腹脹症狀 自己嘗試了一些療法後仍難以排便 便秘在各個年齡層都很常見，女性比男性更容易出現。其發生率隨年齡變化而有所不同： 兒童：全球約有3%的兒童受便秘影響，常見原因包括飲食改變及壓力，例如跟坐廁訓練及上學有關。 青少年：雖然針對青少年的具體統計數據較少，但他們也可因飲食、生活方式和壓力，而出現便秘。大概估算有超過14%的青少年可能有便秘。 成年人：約16%的成年人有便秘問題，原因包括飲食、缺乏運動和藥物關係。 老年人：老年人發生便秘更普遍，在六十歲及以上人群中約33%。這可能是由於體力活動減少、藥物和飲食變化所致。 大腸的傳導功能，是消化過程最後階段，和廢物排泄的關鍵。大腸，又稱結腸，負責接收小腸的飲食殘渣，負責吸收水液和剩餘養份，再轉化為固體廢物(糞便)，之後糞便暫存於直腸，等待信號經由肛門排出。當大腸傳導過於緩慢，糞便會變得又硬又乾，就會引致排便次數減少、排便困難以及腹部脹滿。 小腸長約3~7米，大腸長約1.5米，盤踞於腹腔內，形成彎彎曲曲的肌肉管道。腸道內容物沿著這條複雜的管道有節律地推進。為使物質停留足夠時間，方便腸道執行特定任務，例如分解食物，混合殘渣，吸收營養和淨化廢物等，有肌肉閘門或括約肌控制內容物從一個部位流進另一部位。這種有序的推動力，是由腸道肌肉壁規律收縮，結合一系列複雜信號協調而達成的，醫學稱為腸道蠕動。 主要中醫參考 1.朱文鋒主編《中醫診斷與鑒別診斷學》人民衛生出版社1999。 2.王富春主審《針灸百案》北京科學技術文獻出版社2007。...
中醫調理大腸促便
中醫調理大腸促便 偶爾的大便改變很常見，因為大腸排便過程容易受到眾多因素影響，諸如飲食、水液攝取量、運動量、情緒和藥物等等。如果你留意到排便習慣有顯著變化，建議諮詢醫生。 許多人的排便都有一定規律，例如在每天同一時間要排便，但一般來說，如果排便習慣是在每星期3次到每天3次的範圍內，都認為是正常的。大便困難的人常會有以下情況： 排便次數較平時減少 糞便硬、乾燥或呈塊狀 排便時需要用力或疼痛 排便後，有未排乾淨的感覺 便秘是一個症狀而非疾病，可出現在多種健康情況，但更常見的原因是一些生活因素，例如不健康的飲食、缺乏運動或某些藥物。因而對於大多數人來說，通過改善飲食和生活習慣，就可以解決便秘問題。 然而，慢性便秘有可能跟一些醫學情況有關，需要治療。如果你有以下的排便情況，應該尋求專業建議： 便秘持續超過3星期 便秘影響日常生活 衛生紙上有血漬或糞便帶血 糞便形狀或顏色有變化 不明原因的體重下降 伴隨嘔吐、腹痛或腹脹症狀 自己嘗試了一些療法後仍難以排便 便秘在各個年齡層都很常見，女性比男性更容易出現。其發生率隨年齡變化而有所不同： 兒童：全球約有3%的兒童受便秘影響，常見原因包括飲食改變及壓力，例如跟坐廁訓練及上學有關。 青少年：雖然針對青少年的具體統計數據較少，但他們也可因飲食、生活方式和壓力，而出現便秘。大概估算有超過14%的青少年可能有便秘。 成年人：約16%的成年人有便秘問題，原因包括飲食、缺乏運動和藥物關係。 老年人：老年人發生便秘更普遍，在六十歲及以上人群中約33%。這可能是由於體力活動減少、藥物和飲食變化所致。 大腸的傳導功能，是消化過程最後階段，和廢物排泄的關鍵。大腸，又稱結腸，負責接收小腸的飲食殘渣，負責吸收水液和剩餘養份，再轉化為固體廢物(糞便)，之後糞便暫存於直腸，等待信號經由肛門排出。當大腸傳導過於緩慢，糞便會變得又硬又乾，就會引致排便次數減少、排便困難以及腹部脹滿。 小腸長約3~7米，大腸長約1.5米，盤踞於腹腔內，形成彎彎曲曲的肌肉管道。腸道內容物沿著這條複雜的管道有節律地推進。為使物質停留足夠時間，方便腸道執行特定任務，例如分解食物，混合殘渣，吸收營養和淨化廢物等，有肌肉閘門或括約肌控制內容物從一個部位流進另一部位。這種有序的推動力，是由腸道肌肉壁規律收縮，結合一系列複雜信號協調而達成的，醫學稱為腸道蠕動。 主要中醫參考 1.朱文鋒主編《中醫診斷與鑒別診斷學》人民衛生出版社1999。 2.王富春主審《針灸百案》北京科學技術文獻出版社2007。...
不育 – 針灸治療
針刺治療可以是用毫針法、電針法、注射法、梅花針、埋針法、灸法、放血法和激光針法。通常醫師通過針刺補法和艾灸來扶助自身的抗病力，針刺瀉法和放血法來袪邪，最終可疏通經絡，行氣活血，達到治病目的。 這種療法簡便安全，只要辨証明確，每次操作正規，對於各種疾病都有一定的療效。醫師會選用 1-2 個主穴，再加 2-3 個配穴來施針。之後根據病情調換穴組，每 10 次為一個療程，可一天或隔天進行，每次施針 20-30 分鐘。 (一)體針療法 體針療法又稱「毫針療法」，是針刺的基本手法。利用毫針為針刺工具，通過在人體經絡上的腧穴施以特定的操作方法，來通調氣血，調整經絡臟腑功能，以達到治療效果。 對不孕婦女來說，針刺影響丘腦-垂體-性腺軸的調節，幫助調經，促進排卵。既可採用傳統的針刺方法，也有用電針、穴位埋線(即將腸線埋於特定穴位處)等方式。以下是一些手法示範 (參考附圖)： 一般不孕症：取關元、血海；用毫針補法針刺，留針3-5分鐘，每四天一次。 月經不調不孕症：取合谷、三陰交、中極、子宮、內庭；毫針直刺，捻轉進針，合谷用瀉法，三陰交用補法，以得氣為度，不留針。針後於每穴隔薑灸3-7壯。 功能性不孕症：取膈俞、地機、血海、三陰交、關元、中極、子宮；用平補平瀉法。腹部的穴位留針15分鐘，針後加灸，用艾條灸15分鐘左右。 子宮後位不孕症：取關元、子宮、中極、氣海、石門；用平補平瀉法，以得氣為度，留針1小時，留針期間可艾灸，每穴3-5分鐘。每四天針刺一次。 不孕症體針常選穴位 電針治療 電針療法 又名為「脈衝電針療法」，是在古老的針刺基礎上，利用各種脈衝電針儀，經由刺入穴位上的毫針，導入脈衝電流，以加強針刺得氣感應，提高針刺療效。電針法兼具手針和脈衝刺激的雙重作用，在某方面的療效優於傳統針刺方法。 其取穴、進針等各方面與毫針療法相同。醫師刺入穴位後施以手法，使之產生酸、脹、重、麻或傳導等針感，然後將電針儀的電極鉗在毫針上，接通電源，調擰脈衝強度至患者需要量。 手法示範 於月經周期第 14 天開始，取穴關元、中極、子宮、三陰交。根據情況決定電針儀的頻率及強度。每次...
不育 – 針灸治療
針刺治療可以是用毫針法、電針法、注射法、梅花針、埋針法、灸法、放血法和激光針法。通常醫師通過針刺補法和艾灸來扶助自身的抗病力，針刺瀉法和放血法來袪邪，最終可疏通經絡，行氣活血，達到治病目的。 這種療法簡便安全，只要辨証明確，每次操作正規，對於各種疾病都有一定的療效。醫師會選用 1-2 個主穴，再加 2-3 個配穴來施針。之後根據病情調換穴組，每 10 次為一個療程，可一天或隔天進行，每次施針 20-30 分鐘。 (一)體針療法 體針療法又稱「毫針療法」，是針刺的基本手法。利用毫針為針刺工具，通過在人體經絡上的腧穴施以特定的操作方法，來通調氣血，調整經絡臟腑功能，以達到治療效果。 對不孕婦女來說，針刺影響丘腦-垂體-性腺軸的調節，幫助調經，促進排卵。既可採用傳統的針刺方法，也有用電針、穴位埋線(即將腸線埋於特定穴位處)等方式。以下是一些手法示範 (參考附圖)： 一般不孕症：取關元、血海；用毫針補法針刺，留針3-5分鐘，每四天一次。 月經不調不孕症：取合谷、三陰交、中極、子宮、內庭；毫針直刺，捻轉進針，合谷用瀉法，三陰交用補法，以得氣為度，不留針。針後於每穴隔薑灸3-7壯。 功能性不孕症：取膈俞、地機、血海、三陰交、關元、中極、子宮；用平補平瀉法。腹部的穴位留針15分鐘，針後加灸，用艾條灸15分鐘左右。 子宮後位不孕症：取關元、子宮、中極、氣海、石門；用平補平瀉法，以得氣為度，留針1小時，留針期間可艾灸，每穴3-5分鐘。每四天針刺一次。 不孕症體針常選穴位 電針治療 電針療法 又名為「脈衝電針療法」，是在古老的針刺基礎上，利用各種脈衝電針儀，經由刺入穴位上的毫針，導入脈衝電流，以加強針刺得氣感應，提高針刺療效。電針法兼具手針和脈衝刺激的雙重作用，在某方面的療效優於傳統針刺方法。 其取穴、進針等各方面與毫針療法相同。醫師刺入穴位後施以手法，使之產生酸、脹、重、麻或傳導等針感，然後將電針儀的電極鉗在毫針上，接通電源，調擰脈衝強度至患者需要量。 手法示範 於月經周期第 14 天開始，取穴關元、中極、子宮、三陰交。根據情況決定電針儀的頻率及強度。每次...
耳鳴成因
我們的耳朵是複雜而微妙的器官，負責聽覺和身體平衡力。耳鳴可能漸漸地或是突然出現，常屬聽力損害的早期警號。目前有關耳鳴症的形成機理，還沒有研究透徹，但專家已確認了很多誘發或加重耳鳴的因素。以下問題有助你找到自己的耳鳴成因： 嘈雜環境？ 噪音是耳鳴的主要成因，特別是那些經常聽高聲量音樂，或者需要使用電鋸和其他嘈雜器械的工作人員。這些人的耳鳴是一個警告，表示身體認為環境中噪音太大。這種耳鳴可以出現在一側或者兩側，永久或暫時存在。患者可能還有聽力損失和耳痛。 耳道阻塞或感染？ 耳部感染多是由中耳的细菌或病毒引起，會導致內耳充血，耳壓增加，進而出現耳鳴。有時候，耳鳴可能是由於耳垢堆積或異物卡在耳道內引起的。 年老功能衰退？ 所有年紀的人都可能出現耳鳴，但60歲以上的人更常見。這是一個自然老化過程，由於內耳功能退化引起的。 壓力或焦慮？ 當遇到失眠、疲勞，或情緒問題，如緊張、焦慮、抑鬱等，多會擾亂內耳平衡，使耳鳴變得更糟。 下頜或鼻竇病？ 下頜或鼻竇發生炎症，可能影響到耳部周圍組織，從而出現聽力問題。 頭頸意外？ 曾經有頸部或頭部損傷的人，可能會改變腦內處理聲音的方式，或者牽涉聽覺神經損傷，因而導致耳鳴或聽力損失。這些意外還可能令患者有頭痛和記憶問題。 其他健康問題？ 許多病況例如梅尼爾氏症、偏頭痛、貧血、高血壓、甲狀腺病、血循環問題、過敏症、糖尿病、自身免疫病、神經病變、腦腫瘤、營養不良等，都可能出現耳鳴症。因此，患者應該注意是否出現伴隨症狀，以識別這些情況。 服用藥物？ 耳鳴是許多藥物的常見副作用，因聽覺神經損害而導致的症狀。一些常用藥物，包括幾類常用抗生素、消炎止痛藥、降血壓藥、抗抑鬱藥和避孕丸等，都可能出現這個副作用。資料顯示大概涉及 200 多種處方和非處方藥物。因此患者必須找醫生查看自己的藥物清單，了解是否有這個可能。如有懷疑，請醫生修改你的處方以緩解症狀。在未與醫生商討的情況下，切勿自行停藥。 應該注意，並非所有人能輕易找到耳鳴的原因。引起耳鳴的原因繁多，各式各樣，有些人根據症狀，可以追溯出特定事件或疾病根源，但也有的全力查找也難以明確原因。很多時，患者需要專業諮詢，方能找到有效的耳鳴療法或應對辦法。
耳鳴成因
我們的耳朵是複雜而微妙的器官，負責聽覺和身體平衡力。耳鳴可能漸漸地或是突然出現，常屬聽力損害的早期警號。目前有關耳鳴症的形成機理，還沒有研究透徹，但專家已確認了很多誘發或加重耳鳴的因素。以下問題有助你找到自己的耳鳴成因： 嘈雜環境？ 噪音是耳鳴的主要成因，特別是那些經常聽高聲量音樂，或者需要使用電鋸和其他嘈雜器械的工作人員。這些人的耳鳴是一個警告，表示身體認為環境中噪音太大。這種耳鳴可以出現在一側或者兩側，永久或暫時存在。患者可能還有聽力損失和耳痛。 耳道阻塞或感染？ 耳部感染多是由中耳的细菌或病毒引起，會導致內耳充血，耳壓增加，進而出現耳鳴。有時候，耳鳴可能是由於耳垢堆積或異物卡在耳道內引起的。 年老功能衰退？ 所有年紀的人都可能出現耳鳴，但60歲以上的人更常見。這是一個自然老化過程，由於內耳功能退化引起的。 壓力或焦慮？ 當遇到失眠、疲勞，或情緒問題，如緊張、焦慮、抑鬱等，多會擾亂內耳平衡，使耳鳴變得更糟。 下頜或鼻竇病？ 下頜或鼻竇發生炎症，可能影響到耳部周圍組織，從而出現聽力問題。 頭頸意外？ 曾經有頸部或頭部損傷的人，可能會改變腦內處理聲音的方式，或者牽涉聽覺神經損傷，因而導致耳鳴或聽力損失。這些意外還可能令患者有頭痛和記憶問題。 其他健康問題？ 許多病況例如梅尼爾氏症、偏頭痛、貧血、高血壓、甲狀腺病、血循環問題、過敏症、糖尿病、自身免疫病、神經病變、腦腫瘤、營養不良等，都可能出現耳鳴症。因此，患者應該注意是否出現伴隨症狀，以識別這些情況。 服用藥物？ 耳鳴是許多藥物的常見副作用，因聽覺神經損害而導致的症狀。一些常用藥物，包括幾類常用抗生素、消炎止痛藥、降血壓藥、抗抑鬱藥和避孕丸等，都可能出現這個副作用。資料顯示大概涉及 200 多種處方和非處方藥物。因此患者必須找醫生查看自己的藥物清單，了解是否有這個可能。如有懷疑，請醫生修改你的處方以緩解症狀。在未與醫生商討的情況下，切勿自行停藥。 應該注意，並非所有人能輕易找到耳鳴的原因。引起耳鳴的原因繁多，各式各樣，有些人根據症狀，可以追溯出特定事件或疾病根源，但也有的全力查找也難以明確原因。很多時，患者需要專業諮詢，方能找到有效的耳鳴療法或應對辦法。
過敏性鼻炎 (2) - 診斷、治療及預防
西醫中醫- 過敏性鼻炎診斷、治療及預防 過敏性鼻炎 : 診斷 西醫 過敏性鼻炎的診斷過程包括詢問病史，及發作時的身體檢查。雖然頻頻噴嚏、流鼻水及鼻塞是本病特徵，但並非此病的獨有症狀。常年性鼻炎症狀更經常出現在其他疾病。本病的典型表現為，患者在接觸特定過敏原後，可預料的症狀就會出現或有關症狀惡化。因此，診斷過敏性鼻炎時，細心分析誘發因素致關重要。非過敏的"自主神經源性鼻炎"亦會有鼻塞、流涕等類似症狀，但這類人對特定過敏原沒反應。相反，他們的症狀反應大多與空氣中刺激物、極端溫度或濕度變化、懷孕、月經週期、情緒因素等有關。"自主神經源性鼻炎"成因，是由於分佈在鼻腔黏膜上的血管神經受刺激引起。 臨床病史 查詢暴露接觸史和引發的相關症狀，是識別呼吸道致敏因素的最可靠指標。 外出前後期段的症狀表現變化是重要證據。 在室內要留意和記錄明顯的物質接觸反應，諸如塵垢、動物毛屑、皮製、羽毛、花盆植物、絲絨布料等。 如果初步觀察不能獲得有用資訊，可在一段時間內，利用增加或減少特定致敏物質接觸(如食物或寵物)來觀察反應。 症狀發生的時段和地點也能提供線索，幫助找出致病原因。只要能對症狀進行精準時間記錄，並了解當地的花粉盛況季節，就能確定過敏的花粉種類。同樣，如果能識別出與活動相關的主要真菌接觸，例如在掃葉、草坪維護、園藝和旺盛草叢徒步等場景，也能幫助解釋相關症狀。 皮膚測試 皮膚測試能通過產生“丘疹-紅斑反應”來識別致敏物質，這是一種有效且廣泛應用的方法。須注意，能夠引起皮疹的特定過敏原，未必一定就是呼吸道過敏的原因。 為了檢測過敏原的即時反應，會進行“皮膚划痕測試”，具體操作是滴少量含有致敏物質的液體在皮膚上，然後用針頭輕輕刺划皮膚。皮膚很快出現皮疹或其他表現，就可以評定為陽性。 還可將少量的提取液注射到皮內，但這種方法對高度敏感的體質可能存在風險。因此，通常會先進行皮膚划痕測試，只有在皮膚划痕測試結果為陰性的情況下，才會考慮進行注射測試。 還有一些另外測試選擇，協助評估呼吸道過敏症。最初專家希望利用血液檢測來幫助診斷，但並未得到持續支持。 中醫 中醫辨証依據四診法，通過"問診"查詢患者的主要症狀、發病過程及了解家族中同類病例。利用"望診"觀察體內反映於外的表癥，如面、舌、頭髮、指甲、疼痛部位所顯示的變化；其中舌診對中醫診斷特別重要，是觀察臟腑氣血之寒熱、虛實的重點。"聞診"包括聽取患者語音、呼吸等聲音的改變，和辨別分泌物及呼吸氣味的改變。最後是"切診"，醫師用手指觸摸及切按患者的脈搏、皮膚等，以了解體內臟腑氣血的變化。這些手法是中醫辨証的基本，提供非常有用的資料。對於花粉熱或過敏性鼻炎患者，中醫師主要根據患者的具體表現進行診斷，歸鈉為一個証候。雖然同屬過敏性鼻炎，但患者在疾病不同階段，會出現不同証候，因此醫師會根據他們的証型表現而提供不同治療方案，屬個人化管理。有關常見的過敏性鼻炎証型，中醫師有如下分析：1.肺氣虛弱，感受風寒 此証是由身體虛弱所致，患者常有感冒或其他疾病。中醫認為此類患者肺之衛氣不牢固，使風寒外邪容易侵犯鼻竅。檢查見鼻腔黏膜蒼白、水腫，鼻腔內有清稀分泌物。舌體色淡，舌苔白，脈搏虛弱無力。 2.肺脾氣虛，水濕泛鼻 肺脾功能不良，會造成體內水液代謝混亂以及痰濕積聚。而痰邪再循經而行，到達及積聚在鼻竅時，就會導致鼻黏膜蒼白、水腫及有大量分泌物。檢查見舌體肥胖及淡紅色，舌邊有齒印，舌苔白而膩厚，脈搏澀弱。 3.腎元虧虛，肺失溫煦 以中醫觀點，腎臟負責全身之溫煦及協助推動所有生理功能。當長期患病或重度臟腑損害，致生理功能低下，氣血運行不良，肺及鼻竅必然累及。檢查見舌質淡紅，苔白色濕潤，脈搏細弱。 4.脾虛痰阻 中醫認為脾胃容易受飲食、外邪及其他臟腑影響。脾胃虛弱致使體內氣血生成以及水谷精微減少，令身體營養不良及痰邪積聚，鼻竅失滋潤就會表現相關症狀。檢查見舌體淡色，舌苔白色肥膩，按脈滑。 5.風熱乘肺 風熱外邪侵犯衛氣，產生肺衛症狀，通常包括鼻竅表現。檢查見鼻黏膜腫脹，充血，分泌物清稀，或稍黏稠。亦見舌質略紅，舌苔薄或薄黃，脈搏表淺及快速。...
過敏性鼻炎 (2) - 診斷、治療及預防
西醫中醫- 過敏性鼻炎診斷、治療及預防 過敏性鼻炎 : 診斷 西醫 過敏性鼻炎的診斷過程包括詢問病史，及發作時的身體檢查。雖然頻頻噴嚏、流鼻水及鼻塞是本病特徵，但並非此病的獨有症狀。常年性鼻炎症狀更經常出現在其他疾病。本病的典型表現為，患者在接觸特定過敏原後，可預料的症狀就會出現或有關症狀惡化。因此，診斷過敏性鼻炎時，細心分析誘發因素致關重要。非過敏的"自主神經源性鼻炎"亦會有鼻塞、流涕等類似症狀，但這類人對特定過敏原沒反應。相反，他們的症狀反應大多與空氣中刺激物、極端溫度或濕度變化、懷孕、月經週期、情緒因素等有關。"自主神經源性鼻炎"成因，是由於分佈在鼻腔黏膜上的血管神經受刺激引起。 臨床病史 查詢暴露接觸史和引發的相關症狀，是識別呼吸道致敏因素的最可靠指標。 外出前後期段的症狀表現變化是重要證據。 在室內要留意和記錄明顯的物質接觸反應，諸如塵垢、動物毛屑、皮製、羽毛、花盆植物、絲絨布料等。 如果初步觀察不能獲得有用資訊，可在一段時間內，利用增加或減少特定致敏物質接觸(如食物或寵物)來觀察反應。 症狀發生的時段和地點也能提供線索，幫助找出致病原因。只要能對症狀進行精準時間記錄，並了解當地的花粉盛況季節，就能確定過敏的花粉種類。同樣，如果能識別出與活動相關的主要真菌接觸，例如在掃葉、草坪維護、園藝和旺盛草叢徒步等場景，也能幫助解釋相關症狀。 皮膚測試 皮膚測試能通過產生“丘疹-紅斑反應”來識別致敏物質，這是一種有效且廣泛應用的方法。須注意，能夠引起皮疹的特定過敏原，未必一定就是呼吸道過敏的原因。 為了檢測過敏原的即時反應，會進行“皮膚划痕測試”，具體操作是滴少量含有致敏物質的液體在皮膚上，然後用針頭輕輕刺划皮膚。皮膚很快出現皮疹或其他表現，就可以評定為陽性。 還可將少量的提取液注射到皮內，但這種方法對高度敏感的體質可能存在風險。因此，通常會先進行皮膚划痕測試，只有在皮膚划痕測試結果為陰性的情況下，才會考慮進行注射測試。 還有一些另外測試選擇，協助評估呼吸道過敏症。最初專家希望利用血液檢測來幫助診斷，但並未得到持續支持。 中醫 中醫辨証依據四診法，通過"問診"查詢患者的主要症狀、發病過程及了解家族中同類病例。利用"望診"觀察體內反映於外的表癥，如面、舌、頭髮、指甲、疼痛部位所顯示的變化；其中舌診對中醫診斷特別重要，是觀察臟腑氣血之寒熱、虛實的重點。"聞診"包括聽取患者語音、呼吸等聲音的改變，和辨別分泌物及呼吸氣味的改變。最後是"切診"，醫師用手指觸摸及切按患者的脈搏、皮膚等，以了解體內臟腑氣血的變化。這些手法是中醫辨証的基本，提供非常有用的資料。對於花粉熱或過敏性鼻炎患者，中醫師主要根據患者的具體表現進行診斷，歸鈉為一個証候。雖然同屬過敏性鼻炎，但患者在疾病不同階段，會出現不同証候，因此醫師會根據他們的証型表現而提供不同治療方案，屬個人化管理。有關常見的過敏性鼻炎証型，中醫師有如下分析：1.肺氣虛弱，感受風寒 此証是由身體虛弱所致，患者常有感冒或其他疾病。中醫認為此類患者肺之衛氣不牢固，使風寒外邪容易侵犯鼻竅。檢查見鼻腔黏膜蒼白、水腫，鼻腔內有清稀分泌物。舌體色淡，舌苔白，脈搏虛弱無力。 2.肺脾氣虛，水濕泛鼻 肺脾功能不良，會造成體內水液代謝混亂以及痰濕積聚。而痰邪再循經而行，到達及積聚在鼻竅時，就會導致鼻黏膜蒼白、水腫及有大量分泌物。檢查見舌體肥胖及淡紅色，舌邊有齒印，舌苔白而膩厚，脈搏澀弱。 3.腎元虧虛，肺失溫煦 以中醫觀點，腎臟負責全身之溫煦及協助推動所有生理功能。當長期患病或重度臟腑損害，致生理功能低下，氣血運行不良，肺及鼻竅必然累及。檢查見舌質淡紅，苔白色濕潤，脈搏細弱。 4.脾虛痰阻 中醫認為脾胃容易受飲食、外邪及其他臟腑影響。脾胃虛弱致使體內氣血生成以及水谷精微減少，令身體營養不良及痰邪積聚，鼻竅失滋潤就會表現相關症狀。檢查見舌體淡色，舌苔白色肥膩，按脈滑。 5.風熱乘肺 風熱外邪侵犯衛氣，產生肺衛症狀，通常包括鼻竅表現。檢查見鼻黏膜腫脹，充血，分泌物清稀，或稍黏稠。亦見舌質略紅，舌苔薄或薄黃，脈搏表淺及快速。...
過敏性鼻炎 (1) - 定義、成因及症狀
西醫中醫- 過敏性鼻炎定義、成因及症狀 過敏性鼻炎 : 定義 西醫 過敏性鼻炎的表現症狀有頻頻噴嚏、流鼻水、鼻塞等。專家們分為季節性及常年性(整年都可發生)兩型。季節性鼻炎又稱為"花粉熱"或"枯草熱"，是最常見的過敏性疾病。全球約有2至20%的人口受影響。平均發病高峰期在青少年時期，在夏季有高達30%青少年受難。 中醫 有關過敏性鼻炎症狀，早在中醫古籍《黃帝內經》中稱為"鼻鼽"和 "鼽嚏"等。"鼻鼽"意指鼻流清涕，而"鼽嚏"即噴嚏頻頻並有大量清涕，都是鼻病常見症狀。鼻子是負責呼吸、嗅覺，以及輔助發音的器官。中醫認為鼻功能與內在臟腑及經絡調節密切關係。鼻為肺對外之門戶，氣體出入之通道。鼻之功能主要依賴肺氣作用；肺氣調和，則鼻竅通暢，呼吸通利及嗅覺靈敏。如肺功能失衡，則可致鼻竅阻塞，鼻腔乾燥或流涕不斷等。中醫治療鼻病，常通過調節及增進肺功能來達到目的。脾胃乃氣血生化之源，鼻賴以其生化之精氣濡養，方能發揮正常。腎主藏精，腎臟的支持及滋養，亦對鼻功能非常重要。除肺經之外，督脈循行於鼻柱到鼻頭，而腎主督脈，腎經交匯於督脈，因此鼻與腎可相互溝通。手陽明大腸經止於鼻翼旁的迎香穴(Li20)，足陽明胃經則起於迎香穴，再夾鼻上行交於額中。這些經脈在針灸治療鼻病時最為重要。 過敏性鼻炎 : 成因 西醫 過敏性鼻炎，又稱花粉症，是發生在眼、鼻、咽、喉部黏膜的炎症。免疫系統對一些無害物質(又稱過敏原)，例如花粉、寵物皮屑、某些食物、煙霧、刺激性氣味或孢子等，產生過度或不良反應。身體免疫系統錯誤地將這些無害物質誤認為是有害的抗原，然後釋放組織胺和其他化學物質，導致發炎和各種症狀。醫生常將這個疾病分為兩型： 季節性鼻炎引起季節性鼻炎的過敏原，包括花、草、樹等植物花粉，其中以草類花粉最常見，所以此症又稱為"花粉熱"或"枯草熱"。 常年性鼻炎常年性鼻炎的病變，可以是由於室內粉塵、真菌孢子、動物皮屑物質引起。然而，物理或化學刺激物，如刺鼻的氣味、煙霧(包括強烈的香水)、冷空氣和乾燥的環境也會引起類似的症狀。 中醫 中醫認為過敏性鼻炎的發生受到內、外因素影響。 (I) 氣虛 - 內在因素 先天不足、久病大病、勞累過度、飲食不調、情緒不穩等因素，損傷臟腑，導致臟腑氣血虧虛，臟腑功能低下。如此又可為致病因素，引起鼻病。過敏性鼻炎主要涉及肺、脾、腎臟的虛損。 肺氣虛：肺與鼻同屬肺系，鼻為肺系窗口或竅戶。肺氣虛則鼻竅缺乏滋養，再加上肺之衛氣不固，外邪容易侵犯，使鼻病反復發作，出現頻頻噴嚏、流清水涕、鼻塞等。脾胃虛：氣血生化減少，鼻竅缺乏滋養，引致鼻黏膜病變、流清水涕、鼻塞，同時會有嗅覺失靈。腎氣虛：未能協助肺臟進行氣和水之調節時，體內之氣及水液代謝會受阻。同時腎精減少亦使鼻不能正常通作，於是表現症狀如鼻黏膜蒼白水腫、頻頻鼻癢、噴嚏、流清水樣涕等。 (II) 風邪異氣 - 外在因素...
過敏性鼻炎 (1) - 定義、成因及症狀
西醫中醫- 過敏性鼻炎定義、成因及症狀 過敏性鼻炎 : 定義 西醫 過敏性鼻炎的表現症狀有頻頻噴嚏、流鼻水、鼻塞等。專家們分為季節性及常年性(整年都可發生)兩型。季節性鼻炎又稱為"花粉熱"或"枯草熱"，是最常見的過敏性疾病。全球約有2至20%的人口受影響。平均發病高峰期在青少年時期，在夏季有高達30%青少年受難。 中醫 有關過敏性鼻炎症狀，早在中醫古籍《黃帝內經》中稱為"鼻鼽"和 "鼽嚏"等。"鼻鼽"意指鼻流清涕，而"鼽嚏"即噴嚏頻頻並有大量清涕，都是鼻病常見症狀。鼻子是負責呼吸、嗅覺，以及輔助發音的器官。中醫認為鼻功能與內在臟腑及經絡調節密切關係。鼻為肺對外之門戶，氣體出入之通道。鼻之功能主要依賴肺氣作用；肺氣調和，則鼻竅通暢，呼吸通利及嗅覺靈敏。如肺功能失衡，則可致鼻竅阻塞，鼻腔乾燥或流涕不斷等。中醫治療鼻病，常通過調節及增進肺功能來達到目的。脾胃乃氣血生化之源，鼻賴以其生化之精氣濡養，方能發揮正常。腎主藏精，腎臟的支持及滋養，亦對鼻功能非常重要。除肺經之外，督脈循行於鼻柱到鼻頭，而腎主督脈，腎經交匯於督脈，因此鼻與腎可相互溝通。手陽明大腸經止於鼻翼旁的迎香穴(Li20)，足陽明胃經則起於迎香穴，再夾鼻上行交於額中。這些經脈在針灸治療鼻病時最為重要。 過敏性鼻炎 : 成因 西醫 過敏性鼻炎，又稱花粉症，是發生在眼、鼻、咽、喉部黏膜的炎症。免疫系統對一些無害物質(又稱過敏原)，例如花粉、寵物皮屑、某些食物、煙霧、刺激性氣味或孢子等，產生過度或不良反應。身體免疫系統錯誤地將這些無害物質誤認為是有害的抗原，然後釋放組織胺和其他化學物質，導致發炎和各種症狀。醫生常將這個疾病分為兩型： 季節性鼻炎引起季節性鼻炎的過敏原，包括花、草、樹等植物花粉，其中以草類花粉最常見，所以此症又稱為"花粉熱"或"枯草熱"。 常年性鼻炎常年性鼻炎的病變，可以是由於室內粉塵、真菌孢子、動物皮屑物質引起。然而，物理或化學刺激物，如刺鼻的氣味、煙霧(包括強烈的香水)、冷空氣和乾燥的環境也會引起類似的症狀。 中醫 中醫認為過敏性鼻炎的發生受到內、外因素影響。 (I) 氣虛 - 內在因素 先天不足、久病大病、勞累過度、飲食不調、情緒不穩等因素，損傷臟腑，導致臟腑氣血虧虛，臟腑功能低下。如此又可為致病因素，引起鼻病。過敏性鼻炎主要涉及肺、脾、腎臟的虛損。 肺氣虛：肺與鼻同屬肺系，鼻為肺系窗口或竅戶。肺氣虛則鼻竅缺乏滋養，再加上肺之衛氣不固，外邪容易侵犯，使鼻病反復發作，出現頻頻噴嚏、流清水涕、鼻塞等。脾胃虛：氣血生化減少，鼻竅缺乏滋養，引致鼻黏膜病變、流清水涕、鼻塞，同時會有嗅覺失靈。腎氣虛：未能協助肺臟進行氣和水之調節時，體內之氣及水液代謝會受阻。同時腎精減少亦使鼻不能正常通作，於是表現症狀如鼻黏膜蒼白水腫、頻頻鼻癢、噴嚏、流清水樣涕等。 (II) 風邪異氣 - 外在因素...
中醫看失眠成因
失眠即睡眠障礙，是指睡眠時間和質量，不能達到個人的正常需求，從而出現疲乏、專注力不夠、情緒不好等難受的感覺。睡眠的時間和質量必須依個人睡眠習慣為準，而且只有連續一個月出現以下情況，才認為患有失眠症。 • 臥床後無睡意，輾轉反側，或思慮無度，或心煩抑鬱，久久不能入睡； • 睡不安穩，自覺不踏實，或易受干擾，易醒難眠； • 較早覺醒，多天未亮就醒，或夜半醒後，不能再入睡； • 睡眠中惡夢頻繁，容易驚醒； • 睡眠質量差，醒後自覺頭昏神疲； • 甚至，整夜不能入睡。 中醫學對失眠論述很多，古稱「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」。《黃帝內經》中有：「胃不和則臥不安」的觀點，後世醫家引申為凡脾胃不和，痰濕食滯內擾，導致不能安睡者均屬此類。漢代張仲景《傷寒論》及《金匱要略》中，將失眠病因分為外感和內傷兩類，提出「虛勞虛煩不得眠」的論述。《景嶽全書》將失眠病機概括為有邪、無邪兩類，曰：「不寐証雖病有不一，然唯知邪正二字則盡之矣。蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐。其所以不安者，一由邪氣之擾，一由營氣不足耳。有邪者多實証，無邪者皆虛証。 中醫認為失眠原因雖多，但不外乎內因外因。當中可涉及多個臟腑病變，主要是心臟，心主神 ，神不安則失眠。另外，失眠亦與肝、脾、腎、膽密切相關。身體陰陽氣血，在脾臟由水谷精微所化，上奉於心，使心神得養；肝臟疏通氣血，協調各種生理功能特別是情志反應；腎精上承於心，心氣下交於腎，使神志安寧；膽主決斷，與身體的勇氣有關。其病機有以下方面。 1. 情志所傷 鬱恕憂慮使肝失條達，肝氣郁結而化火，火性上炎，擾動心神，神不得安則不眠；或者由於情志反應過極，使心火內熾，灼擾神明而不眠；或者喜笑無度，心神激動，神志不寧而不眠；或由於暴受驚恐，情緒緊張，終日惕惕然，漸致心虛膽怯，神無所依則夜不能眠；或是思慮太過，勞傷心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍；脾傷則進食減少，化源不足，營血虧虛，心失所養，均致不眠。 2. 飲食不節 嗜食辛辣煎炸，肥厚甜膩，或暴飲暴食，飲食不節，使腸胃受傷。宿食停滯，釀成痰熱，壅塞於中焦，使胃氣不和，陽氣浮越於外，痰熱上擾而不得安睡。 3. 素體虛弱、久病、大病之後 年老體弱或病後未復皆可傷腎，致腎陰耗傷，不能上奉於心，水不濟火，心腎不交則心陽獨亢，神志不寧而不眠。或肝腎陰虛，肝陽偏力，火盛神動，心腎失交而神志不寧。此外，由於病後、產後、大出血後，心血不足，以致心神失養而失眠。若平時體弱，素來心虛膽怯之人，突然受到驚嚇，則心氣更虛，致神無所附而失眠。 ...
中醫看失眠成因
失眠即睡眠障礙，是指睡眠時間和質量，不能達到個人的正常需求，從而出現疲乏、專注力不夠、情緒不好等難受的感覺。睡眠的時間和質量必須依個人睡眠習慣為準，而且只有連續一個月出現以下情況，才認為患有失眠症。 • 臥床後無睡意，輾轉反側，或思慮無度，或心煩抑鬱，久久不能入睡； • 睡不安穩，自覺不踏實，或易受干擾，易醒難眠； • 較早覺醒，多天未亮就醒，或夜半醒後，不能再入睡； • 睡眠中惡夢頻繁，容易驚醒； • 睡眠質量差，醒後自覺頭昏神疲； • 甚至，整夜不能入睡。 中醫學對失眠論述很多，古稱「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」。《黃帝內經》中有：「胃不和則臥不安」的觀點，後世醫家引申為凡脾胃不和，痰濕食滯內擾，導致不能安睡者均屬此類。漢代張仲景《傷寒論》及《金匱要略》中，將失眠病因分為外感和內傷兩類，提出「虛勞虛煩不得眠」的論述。《景嶽全書》將失眠病機概括為有邪、無邪兩類，曰：「不寐証雖病有不一，然唯知邪正二字則盡之矣。蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐。其所以不安者，一由邪氣之擾，一由營氣不足耳。有邪者多實証，無邪者皆虛証。 中醫認為失眠原因雖多，但不外乎內因外因。當中可涉及多個臟腑病變，主要是心臟，心主神 ，神不安則失眠。另外，失眠亦與肝、脾、腎、膽密切相關。身體陰陽氣血，在脾臟由水谷精微所化，上奉於心，使心神得養；肝臟疏通氣血，協調各種生理功能特別是情志反應；腎精上承於心，心氣下交於腎，使神志安寧；膽主決斷，與身體的勇氣有關。其病機有以下方面。 1. 情志所傷 鬱恕憂慮使肝失條達，肝氣郁結而化火，火性上炎，擾動心神，神不得安則不眠；或者由於情志反應過極，使心火內熾，灼擾神明而不眠；或者喜笑無度，心神激動，神志不寧而不眠；或由於暴受驚恐，情緒緊張，終日惕惕然，漸致心虛膽怯，神無所依則夜不能眠；或是思慮太過，勞傷心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍；脾傷則進食減少，化源不足，營血虧虛，心失所養，均致不眠。 2. 飲食不節 嗜食辛辣煎炸，肥厚甜膩，或暴飲暴食，飲食不節，使腸胃受傷。宿食停滯，釀成痰熱，壅塞於中焦，使胃氣不和，陽氣浮越於外，痰熱上擾而不得安睡。 3. 素體虛弱、久病、大病之後 年老體弱或病後未復皆可傷腎，致腎陰耗傷，不能上奉於心，水不濟火，心腎不交則心陽獨亢，神志不寧而不眠。或肝腎陰虛，肝陽偏力，火盛神動，心腎失交而神志不寧。此外，由於病後、產後、大出血後，心血不足，以致心神失養而失眠。若平時體弱，素來心虛膽怯之人，突然受到驚嚇，則心氣更虛，致神無所附而失眠。 ...
中藥治療 - 傳統中醫減肥法則
按中醫理論，一處之証往往是全身經脈、氣血運行不暢的表現，故施治時較側重全身調理，而不只強調節食減肥。中醫採用辨証論治的方法來減肥，即根據每位肥胖者的不同情況，擬定個體化的治療方案，以助患者抑制食慾、提升身體代謝、消脂等。總結出肥胖者的各種証型後，施治法則各有不同。 1. 和胃消脂 肥胖人士大多嗜吃肥膩甜點，造成消化困難，於是食物易於壅塞在胃腑，表現為胃腹飽脹、噯氣、嘔逆酸腐物、口氣重、舌苔膩等。常用藥山楂、麥芽、萊菔子等，可以調和胃腑，促進消化液分泌，幫助油脂分解。 2. 活血行瘀 血液中脂肪過多，容易引起血管硬化，屬於中醫瘀血現象之一。活血行瘀藥物有效增加血流量，降低血脂，減慢血管硬化。常用活血行瘀降脂藥有當歸、川芎、丹參、赤芍、三七等。 3. 寬胸化痰 中醫素有"肥人多痰"之說，意指體內過多的脂肪。身體多痰導致氣短、胸悶、甚致頭暈、舌苔滑膩等。更嚴重的痰火均重者，會表現性情急躁、容易發脾氣、血壓高、頭部脹痛、失眠、大便乾結、舌苔黃膩等。常用藥如瓜蔞、瓜蔞仁、薤白、枳實、枳殼、陳皮等，來促進肺臟通調水道，肅清痰濁。 4. 疏肝利膽 肝臟負責調節氣機，亦促進脾胃運化，而膽汁幫助脂肪消化。常用藥物如茵陳、莪術、薑黃、決明子等，可疏肝利膽。此法對肝膽病，尤其是脂肪肝或膽結石有效。 5. 利尿滲濕 中醫認為濕盛生痰，肥胖者多有水液代謝失常，導致清液痰濁不分，血脂上升。利尿滲濕法加強津液的輸佈，直接將多餘的水濕排出。常用藥有冬瓜皮、澤瀉、茯苓、車前子等。 6. 瀉下通便 肥胖之人，體內積聚過多脂垢邪濁，同時又多兼有便秘。此法加速腸蠕動，縮短代謝產物停留時間，有效清除多餘脂濁。常用藥有大黃、虎杖、何首烏、番瀉葉、蘆薈等。 上述六大法則以祛除邪濁為主，主要針對水濕痰瘀等代謝物積聚情況，實際施行時多數結合運用。如遇上肥胖兼虛証者，則自身臟腑功能低下是問題所在，要注意補益脾腎，以扶助正氣，更有利祛邪。
中藥治療 - 傳統中醫減肥法則
按中醫理論，一處之証往往是全身經脈、氣血運行不暢的表現，故施治時較側重全身調理，而不只強調節食減肥。中醫採用辨証論治的方法來減肥，即根據每位肥胖者的不同情況，擬定個體化的治療方案，以助患者抑制食慾、提升身體代謝、消脂等。總結出肥胖者的各種証型後，施治法則各有不同。 1. 和胃消脂 肥胖人士大多嗜吃肥膩甜點，造成消化困難，於是食物易於壅塞在胃腑，表現為胃腹飽脹、噯氣、嘔逆酸腐物、口氣重、舌苔膩等。常用藥山楂、麥芽、萊菔子等，可以調和胃腑，促進消化液分泌，幫助油脂分解。 2. 活血行瘀 血液中脂肪過多，容易引起血管硬化，屬於中醫瘀血現象之一。活血行瘀藥物有效增加血流量，降低血脂，減慢血管硬化。常用活血行瘀降脂藥有當歸、川芎、丹參、赤芍、三七等。 3. 寬胸化痰 中醫素有"肥人多痰"之說，意指體內過多的脂肪。身體多痰導致氣短、胸悶、甚致頭暈、舌苔滑膩等。更嚴重的痰火均重者，會表現性情急躁、容易發脾氣、血壓高、頭部脹痛、失眠、大便乾結、舌苔黃膩等。常用藥如瓜蔞、瓜蔞仁、薤白、枳實、枳殼、陳皮等，來促進肺臟通調水道，肅清痰濁。 4. 疏肝利膽 肝臟負責調節氣機，亦促進脾胃運化，而膽汁幫助脂肪消化。常用藥物如茵陳、莪術、薑黃、決明子等，可疏肝利膽。此法對肝膽病，尤其是脂肪肝或膽結石有效。 5. 利尿滲濕 中醫認為濕盛生痰，肥胖者多有水液代謝失常，導致清液痰濁不分，血脂上升。利尿滲濕法加強津液的輸佈，直接將多餘的水濕排出。常用藥有冬瓜皮、澤瀉、茯苓、車前子等。 6. 瀉下通便 肥胖之人，體內積聚過多脂垢邪濁，同時又多兼有便秘。此法加速腸蠕動，縮短代謝產物停留時間，有效清除多餘脂濁。常用藥有大黃、虎杖、何首烏、番瀉葉、蘆薈等。 上述六大法則以祛除邪濁為主，主要針對水濕痰瘀等代謝物積聚情況，實際施行時多數結合運用。如遇上肥胖兼虛証者，則自身臟腑功能低下是問題所在，要注意補益脾腎，以扶助正氣，更有利祛邪。
基孔肯雅熱的中醫藥療法
溫馨提示: 下列屬中醫辨證論治參考，應在合資格中醫師或醫護指導下使用。兒童、孕婦、長期病患者及正在服藥者，切勿自行用藥。高熱、神志改變、抽搐等危急表現需立即到急症室。 (一) 基孔肯雅熱的中醫病機 屬濕溫範疇，病因為蚊蟲疫毒。初期多見衛分證，部分可入氣分或衛氣同病。核心病機：風邪襲表、濕毒蘊熱。 (二) 辨證分型與內治1）急性期 臨床表現: 發熱或惡風，四肢關節痛（可腫），肌肉酸痛，四肢軀幹彌漫性紅斑、丘疹、或有痕癢，口渴，疲倦。舌淡/淡紅，苔白膩或黃膩，脈濡滑。 治法：清熱化濕，疏風透疹 推薦方藥（煎服）： 廣藿香10g、葛根15g、羌活10g、滑石20g、赤芍10g、淡豆豉10g、淡竹葉10g、生地黃10g、連翹15g 煎服法：每日1–2劑，水煎服，每次100–200ml，每日2–4次口服。兒童酌減：嬰兒1/3、幼兒1/2、學齡兒2/3–1倍成人量。特殊情況遵醫囑。 加減： 皮疹瘙癢重：加地膚子10g、荊芥10g。 體溫＞38.5℃：每日2–3劑，每4–6小時服1次。 高熱＞36小時不退：加生石膏30g、香薷10g。 出現高熱、躁擾、譫語神昏、抽搐：清瘟敗毒飲加減，或加用安宮牛黃丸（嚴格遵醫囑）。 2）恢復期A. 濕滯經絡證 表現：關節痛遷延、四肢關節活動不利或遊走性痛，乏力、身重。舌淡，苔白/白膩，脈細或濡緩。 治法：除濕蠲痺 方藥：羌活8g、獨活12g、肉桂3g、秦艽15g、海風藤15g、桑枝15g、當歸10g、川芎6g、乳香6g、木香6g、甘草6g B. 肺脾氣虛證 表現：乏力、氣短、汗出、胸悶、納差、胃脹，便溏或黏膩。舌淡，苔白膩，脈細弱。 治法：益氣健脾 方藥：黨參15g、黃芪15g、陳皮10g、茯苓15g、炒白扁豆15g、炒麥芽15g、巴戟天10g、麥冬10g、五味子5g、炙甘草10g C....
基孔肯雅熱的中醫藥療法
溫馨提示: 下列屬中醫辨證論治參考，應在合資格中醫師或醫護指導下使用。兒童、孕婦、長期病患者及正在服藥者，切勿自行用藥。高熱、神志改變、抽搐等危急表現需立即到急症室。 (一) 基孔肯雅熱的中醫病機 屬濕溫範疇，病因為蚊蟲疫毒。初期多見衛分證，部分可入氣分或衛氣同病。核心病機：風邪襲表、濕毒蘊熱。 (二) 辨證分型與內治1）急性期 臨床表現: 發熱或惡風，四肢關節痛（可腫），肌肉酸痛，四肢軀幹彌漫性紅斑、丘疹、或有痕癢，口渴，疲倦。舌淡/淡紅，苔白膩或黃膩，脈濡滑。 治法：清熱化濕，疏風透疹 推薦方藥（煎服）： 廣藿香10g、葛根15g、羌活10g、滑石20g、赤芍10g、淡豆豉10g、淡竹葉10g、生地黃10g、連翹15g 煎服法：每日1–2劑，水煎服，每次100–200ml，每日2–4次口服。兒童酌減：嬰兒1/3、幼兒1/2、學齡兒2/3–1倍成人量。特殊情況遵醫囑。 加減： 皮疹瘙癢重：加地膚子10g、荊芥10g。 體溫＞38.5℃：每日2–3劑，每4–6小時服1次。 高熱＞36小時不退：加生石膏30g、香薷10g。 出現高熱、躁擾、譫語神昏、抽搐：清瘟敗毒飲加減，或加用安宮牛黃丸（嚴格遵醫囑）。 2）恢復期A. 濕滯經絡證 表現：關節痛遷延、四肢關節活動不利或遊走性痛，乏力、身重。舌淡，苔白/白膩，脈細或濡緩。 治法：除濕蠲痺 方藥：羌活8g、獨活12g、肉桂3g、秦艽15g、海風藤15g、桑枝15g、當歸10g、川芎6g、乳香6g、木香6g、甘草6g B. 肺脾氣虛證 表現：乏力、氣短、汗出、胸悶、納差、胃脹，便溏或黏膩。舌淡，苔白膩，脈細弱。 治法：益氣健脾 方藥：黨參15g、黃芪15g、陳皮10g、茯苓15g、炒白扁豆15g、炒麥芽15g、巴戟天10g、麥冬10g、五味子5g、炙甘草10g C....
中醫藥助你安渡熱浪
全球暖化，顯著增加了熱浪(異常高溫)的頻率、持續時間以及強度。根據2025年的氣候報告，熱浪已成氣候新常態，將持續更久、更嚴重，影響區域比以往更廣。 極端高溫不僅令人不適，更對健康構成威脅。尤其是當它伴隨著高濕度、猛烈日照、空氣不流動，或空氣污染等因素時，會帶來嚴重的健康風險。高温對身體的主要健康影響包括： 熱衰竭與中暑: 高溫期間最嚴重的健康威脅，屬於緊急醫療情況，需及時就醫。 脫水: 因大量出汗，水液補充不及時而常見。 心臟負荷增加: 因為需要降溫，身體將更多血液輸佈至體表。 精神健康影響: 高溫可能加劇情緒波動、焦慮與抑鬱，並損害記憶與認知功能，同時也會擾亂睡眠品質。 既有病患惡化: 心臟病、高血壓和呼吸系統疾病患者，面臨更高的健康風險。 隨著地球氣溫日漸上升，懂得自我調節，適應高溫環境變得愈發重要。對於高危人群，如老年人、兒童、孕婦、慢性病患者，戶外工作者以及缺乏空調降溫設施者，更應加強自我防護意識，採取有效措施應對高溫天氣。 對於熱傷害的防治，中西醫各具特色，可以相輔相承。西醫強調快速干預，通過物理降溫、靜脈補液及必要的藥物支援等，以迅速控制體溫、糾正水電解質紊亂，起效直接快捷，尤其適用中暑等急重症的搶救。而中醫則注重整體調理與清熱祛暑，採用中藥、針灸、刮痧等方法，解除暑熱、調節氣血陰陽，不僅緩解症狀，更著眼於恢復人體內在平衡，從而增強對高溫環境的適應能力和長期耐受力。 炎夏常見的熱傷害及處理 在炎熱的夏季，高溫天氣極易引發熱傷害，嚴重時可能危及生命。了解常見熱傷害類型及其正確處理方法，對於維護健康及安全至關重要。一旦出現身體過熱或脫水跡象，務必立即採取應對措施。以下是幾種常見的熱傷害及其處理建議。 1. 夏季脫水 水是維持身體功能正常，防止身體過熱的關鍵的成份。 脫水常發生在炎熱夏日，當大量出汗，或因生病而發熱、腹瀉、嘔吐時。水液攝取不足或服藥引致排尿增多也是原因。 需要注意的脫水現象： 口渴 尿色深黃，氣味重 排尿量較平常少 頭暈 疲倦 口乾或嘴唇乾燥 嚴重脫水還可能會： 眼眶下陷...
中醫藥助你安渡熱浪
全球暖化，顯著增加了熱浪(異常高溫)的頻率、持續時間以及強度。根據2025年的氣候報告，熱浪已成氣候新常態，將持續更久、更嚴重，影響區域比以往更廣。 極端高溫不僅令人不適，更對健康構成威脅。尤其是當它伴隨著高濕度、猛烈日照、空氣不流動，或空氣污染等因素時，會帶來嚴重的健康風險。高温對身體的主要健康影響包括： 熱衰竭與中暑: 高溫期間最嚴重的健康威脅，屬於緊急醫療情況，需及時就醫。 脫水: 因大量出汗，水液補充不及時而常見。 心臟負荷增加: 因為需要降溫，身體將更多血液輸佈至體表。 精神健康影響: 高溫可能加劇情緒波動、焦慮與抑鬱，並損害記憶與認知功能，同時也會擾亂睡眠品質。 既有病患惡化: 心臟病、高血壓和呼吸系統疾病患者，面臨更高的健康風險。 隨著地球氣溫日漸上升，懂得自我調節，適應高溫環境變得愈發重要。對於高危人群，如老年人、兒童、孕婦、慢性病患者，戶外工作者以及缺乏空調降溫設施者，更應加強自我防護意識，採取有效措施應對高溫天氣。 對於熱傷害的防治，中西醫各具特色，可以相輔相承。西醫強調快速干預，通過物理降溫、靜脈補液及必要的藥物支援等，以迅速控制體溫、糾正水電解質紊亂，起效直接快捷，尤其適用中暑等急重症的搶救。而中醫則注重整體調理與清熱祛暑，採用中藥、針灸、刮痧等方法，解除暑熱、調節氣血陰陽，不僅緩解症狀，更著眼於恢復人體內在平衡，從而增強對高溫環境的適應能力和長期耐受力。 炎夏常見的熱傷害及處理 在炎熱的夏季，高溫天氣極易引發熱傷害，嚴重時可能危及生命。了解常見熱傷害類型及其正確處理方法，對於維護健康及安全至關重要。一旦出現身體過熱或脫水跡象，務必立即採取應對措施。以下是幾種常見的熱傷害及其處理建議。 1. 夏季脫水 水是維持身體功能正常，防止身體過熱的關鍵的成份。 脫水常發生在炎熱夏日，當大量出汗，或因生病而發熱、腹瀉、嘔吐時。水液攝取不足或服藥引致排尿增多也是原因。 需要注意的脫水現象： 口渴 尿色深黃，氣味重 排尿量較平常少 頭暈 疲倦 口乾或嘴唇乾燥 嚴重脫水還可能會： 眼眶下陷...
基孔肯雅熱 vs 登革熱 vs 寨卡：怎樣分辨？
一、三者如何初步分辨？ 基孔肯雅熱（Chikungunya） 典型：突發高燒＋劇烈關節痛（手腕、手指、踝、膝），可腫脹，皮疹常見。 關節痛可持續週至月，是辨別重點。 登革熱（Dengue） 典型：高燒、劇烈頭痛（眼後痛）、肌骨痛、皮疹；部分病例在退燒期出現出血傾向、血小板低。 嚴重登革熱有血漿滲漏、休克風險。 寨卡（Zika） 典型：低至中度發熱、結膜充血（紅眼）、輕度關節或肌肉痛、皮疹、瘙癢較多。 孕婦感染與胎兒小頭畸形、神經系統缺陷相關。 基孔肯雅熱 、登革熱 、寨卡的共同點與注意點： 三者均由伊蚊日間叮咬傳播，旅遊史（南亞、東南亞、非洲、拉美等）很關鍵。 嬰幼兒、孕婦、長者或長期病患者出現發熱務必及早就醫。 嚴重頭暈、出血、呼吸困難、持續嘔吐、神志改變等屬警示徵象，立即求醫。 二、基孔肯雅熱 、登革熱 、寨卡的症狀對照詳解 發燒 基孔肯雅熱：多為突發高燒。 登革熱：高燒常見，兩峯型發熱亦見。 寨卡：通常低至中度發熱。 關節與肌肉痛 基孔肯雅熱：關節痛最顯著，可腫且持久。 登革熱：肌骨痛、關節痛明顯但多不如基孔肯雅久。 寨卡：關節痛較輕，常伴手足小關節不適。 皮疹與眼部 基孔肯雅熱：斑丘疹常在發病後2–5天出現。 登革熱：皮疹在病程不同階段可見。...
基孔肯雅熱 vs 登革熱 vs 寨卡：怎樣分辨？
一、三者如何初步分辨？ 基孔肯雅熱（Chikungunya） 典型：突發高燒＋劇烈關節痛（手腕、手指、踝、膝），可腫脹，皮疹常見。 關節痛可持續週至月，是辨別重點。 登革熱（Dengue） 典型：高燒、劇烈頭痛（眼後痛）、肌骨痛、皮疹；部分病例在退燒期出現出血傾向、血小板低。 嚴重登革熱有血漿滲漏、休克風險。 寨卡（Zika） 典型：低至中度發熱、結膜充血（紅眼）、輕度關節或肌肉痛、皮疹、瘙癢較多。 孕婦感染與胎兒小頭畸形、神經系統缺陷相關。 基孔肯雅熱 、登革熱 、寨卡的共同點與注意點： 三者均由伊蚊日間叮咬傳播，旅遊史（南亞、東南亞、非洲、拉美等）很關鍵。 嬰幼兒、孕婦、長者或長期病患者出現發熱務必及早就醫。 嚴重頭暈、出血、呼吸困難、持續嘔吐、神志改變等屬警示徵象，立即求醫。 二、基孔肯雅熱 、登革熱 、寨卡的症狀對照詳解 發燒 基孔肯雅熱：多為突發高燒。 登革熱：高燒常見，兩峯型發熱亦見。 寨卡：通常低至中度發熱。 關節與肌肉痛 基孔肯雅熱：關節痛最顯著，可腫且持久。 登革熱：肌骨痛、關節痛明顯但多不如基孔肯雅久。 寨卡：關節痛較輕，常伴手足小關節不適。 皮疹與眼部 基孔肯雅熱：斑丘疹常在發病後2–5天出現。 登革熱：皮疹在病程不同階段可見。...
甚麼是基孔肯雅熱？
基孔肯雅熱（Chikungunya fever, CHIK）是一種由基孔肯雅病毒（Chikungunya virus, CHIKV）引起的急性發熱性疾病，主要通過受感染蚊子叮咬傳播。名稱源自非洲馬孔德語，意為「彎腰」或「變得扭曲」，形容患者因劇烈關節痛而彎腰屈身的模樣，故又稱「屈公病」。此病常引起突發高燒與關節痛，部分患者可有長期關節痛或疲勞。這種疾病雖然大多數情況下症狀輕微，但嚴重的關節痛可能影響生活品質。 基孔肯雅熱的傳染性（人與人之間會傳染嗎？） 人與人之間一般不直接傳播。 但病毒可經蚊子媒介在人群中快速傳播。 估計無症狀感染率可達17%至40%以上，意味部分感染者不會出現明顯症狀，但仍可成為病毒傳播來源 在罕見情況下，孕婦可於分娩前後把病毒傳給新生兒；輸血或器官移植理論上有風險但極罕見。 沒有證據顯示透過日常接觸、咳嗽或食物水源傳播。 亦無證據顯示透過母乳、輸血或器官移植傳播。 基孔肯雅熱的傳播途徑與主要病媒 主要由白紋伊蚊（Aedes albopictus）與埃及伊蚊（Aedes aegypti）傳播，這兩種蚊在亞熱帶/熱帶地區常見，日間（特別是清晨與黃昏）叮咬活躍。 受感染者在發病初期血液帶病毒，叮咬其人的蚊子可被「感染」，再叮咬其他人時傳播。 基孔肯雅熱的潛伏期 通常為 3–7 天，範圍約 2–12 天。 潛伏期內患者無症狀，但病毒已在體內複制。 在潛伏期末至發病初期，血液病毒量高，最容易經蚊媒傳播。 基孔肯雅熱的發病表現與一般症狀 多為急性起病，常見於旅行回來數天內出現。典型症狀包括： 突發高燒（常見...
甚麼是基孔肯雅熱？
基孔肯雅熱（Chikungunya fever, CHIK）是一種由基孔肯雅病毒（Chikungunya virus, CHIKV）引起的急性發熱性疾病，主要通過受感染蚊子叮咬傳播。名稱源自非洲馬孔德語，意為「彎腰」或「變得扭曲」，形容患者因劇烈關節痛而彎腰屈身的模樣，故又稱「屈公病」。此病常引起突發高燒與關節痛，部分患者可有長期關節痛或疲勞。這種疾病雖然大多數情況下症狀輕微，但嚴重的關節痛可能影響生活品質。 基孔肯雅熱的傳染性（人與人之間會傳染嗎？） 人與人之間一般不直接傳播。 但病毒可經蚊子媒介在人群中快速傳播。 估計無症狀感染率可達17%至40%以上，意味部分感染者不會出現明顯症狀，但仍可成為病毒傳播來源 在罕見情況下，孕婦可於分娩前後把病毒傳給新生兒；輸血或器官移植理論上有風險但極罕見。 沒有證據顯示透過日常接觸、咳嗽或食物水源傳播。 亦無證據顯示透過母乳、輸血或器官移植傳播。 基孔肯雅熱的傳播途徑與主要病媒 主要由白紋伊蚊（Aedes albopictus）與埃及伊蚊（Aedes aegypti）傳播，這兩種蚊在亞熱帶/熱帶地區常見，日間（特別是清晨與黃昏）叮咬活躍。 受感染者在發病初期血液帶病毒，叮咬其人的蚊子可被「感染」，再叮咬其他人時傳播。 基孔肯雅熱的潛伏期 通常為 3–7 天，範圍約 2–12 天。 潛伏期內患者無症狀，但病毒已在體內複制。 在潛伏期末至發病初期，血液病毒量高，最容易經蚊媒傳播。 基孔肯雅熱的發病表現與一般症狀 多為急性起病，常見於旅行回來數天內出現。典型症狀包括： 突發高燒（常見...
癌症患者於化療期間的自我保護
<保健> 雜誌第35期中我們談到，在化療時服用某些中藥，如雲芝精華，可預防和減輕噁心、嘔吐、毛髮脫落，以及白血球和血小板減少等副作用。此外，尚有許多自我保護和預防的方法，今特撰文，供讀者參考。 噁心、嘔吐的預防及自我保護 化療藥物可通過刺激胃腸道粘膜上皮細胞或腦部的嘔吐中樞而引起噁心及嘔吐。當中，某些患者可在化療結束後，立即出現這些症狀，也可在化療後8-12 小時出現較嚴重的噁心和嘔吐，並且可持續幾個小時或整天。 患者如果注意下列事項和措施，將有助於減輕噁心和嘔吐: 採取少食多餐的方法，切忌一次性進食過多。 盡量避免甜食和油腻的食物。 食物的溫度要適中，切勿吃太熱的食物。 無論餐前或餐後，喝水或飲料要與進食至少相隔一小時。 避免聞到不喜歡或有刺激性的氣味，如炒菜時的油煙、香料及天拿水等，以免誘發噁心。 餐後兩小時內不要躺下，可採取靜坐休息或短程漫步。 進行緩慢而深呼吸動作，有利於減輕噁心症狀。 若在用藥時間經常發生噁心，則應避免在治療前幾小時進餐。 化療期間的毛髮保護 脫髮是化療時常見的副作用之一，不僅指頭髮脫落，而應是身體毛髮脫落。因為它可以發生在身體的任何部位，包括臉部、手臂、腿部、腋下及陰毛，最終導致毛髮變得稀疏或全部脫落。在化療結束後，毛髮會逐漸重新生長。大多患者於化療開始階段，並不會立即出現脫髮，通常在幾次化療後，才慢慢出現脫髮。而且脫髮後，頭皮會變得較為敏感，變得乾燥痕癢。因此，患者應該了解和掌握頭皮和頭髮的自我保護知識。 化療期間毛髮護理建議: 選擇溫和的肥皂或洗髮水: 使用溫和保濕型、無味無色產品。 使用護髮素: 洗髮時搭配護髮素應用。 手法輕柔: 洗完頭髮後，利用柔軟的毛巾輕輕拍乾，避免使用吹風機等刺激性造型工具。 避免刺激物: 不要染髮或燙髮，這些行為可能傷害稀疏的頭髮，且效果可能不佳。 保護頭皮: 外出時最好戴帽子或圍巾遮蓋頭部，防止陽光曝曬。 保濕: 如果頭皮乾燥或脫屑，可塗抹溫和的油或保濕產品，不要用去屑洗髮水。...
癌症患者於化療期間的自我保護
<保健> 雜誌第35期中我們談到，在化療時服用某些中藥，如雲芝精華，可預防和減輕噁心、嘔吐、毛髮脫落，以及白血球和血小板減少等副作用。此外，尚有許多自我保護和預防的方法，今特撰文，供讀者參考。 噁心、嘔吐的預防及自我保護 化療藥物可通過刺激胃腸道粘膜上皮細胞或腦部的嘔吐中樞而引起噁心及嘔吐。當中，某些患者可在化療結束後，立即出現這些症狀，也可在化療後8-12 小時出現較嚴重的噁心和嘔吐，並且可持續幾個小時或整天。 患者如果注意下列事項和措施，將有助於減輕噁心和嘔吐: 採取少食多餐的方法，切忌一次性進食過多。 盡量避免甜食和油腻的食物。 食物的溫度要適中，切勿吃太熱的食物。 無論餐前或餐後，喝水或飲料要與進食至少相隔一小時。 避免聞到不喜歡或有刺激性的氣味，如炒菜時的油煙、香料及天拿水等，以免誘發噁心。 餐後兩小時內不要躺下，可採取靜坐休息或短程漫步。 進行緩慢而深呼吸動作，有利於減輕噁心症狀。 若在用藥時間經常發生噁心，則應避免在治療前幾小時進餐。 化療期間的毛髮保護 脫髮是化療時常見的副作用之一，不僅指頭髮脫落，而應是身體毛髮脫落。因為它可以發生在身體的任何部位，包括臉部、手臂、腿部、腋下及陰毛，最終導致毛髮變得稀疏或全部脫落。在化療結束後，毛髮會逐漸重新生長。大多患者於化療開始階段，並不會立即出現脫髮，通常在幾次化療後，才慢慢出現脫髮。而且脫髮後，頭皮會變得較為敏感，變得乾燥痕癢。因此，患者應該了解和掌握頭皮和頭髮的自我保護知識。 化療期間毛髮護理建議: 選擇溫和的肥皂或洗髮水: 使用溫和保濕型、無味無色產品。 使用護髮素: 洗髮時搭配護髮素應用。 手法輕柔: 洗完頭髮後，利用柔軟的毛巾輕輕拍乾，避免使用吹風機等刺激性造型工具。 避免刺激物: 不要染髮或燙髮，這些行為可能傷害稀疏的頭髮，且效果可能不佳。 保護頭皮: 外出時最好戴帽子或圍巾遮蓋頭部，防止陽光曝曬。 保濕: 如果頭皮乾燥或脫屑，可塗抹溫和的油或保濕產品，不要用去屑洗髮水。...
現化醫學｜傳統中醫藥 <濕疹之解說>
現化醫學｜傳統中醫藥 <濕疹之解說> 現化醫學 傳統中醫藥 濕疹是多種皮膚炎 (Dermatitis) 的統稱，包括異位性皮炎、接觸性皮膚炎、汗皰疹、脂溢性皮膚炎。 病名 傳統歸類為“浸淫瘡”“濕瘡”範疇。 或按病位命名：“旋耳瘡”生於耳後、“臁瘡” 生於小腿、“四彎風” 生於肘窩或膕窩部、“繡球風” 生於陰囊。 現代醫學認為成因與過敏體質，外在物理、化學性刺激以及精神因素均與本病發生有關。 內在性的原因：多與個人體質有關； 亦有遺傳因素，父母有濕疹病史，小孩也容易出現濕疹的情況。 外在性原因：接觸到引起過敏反應的物質如灰塵、羊毛、花粉、寵物 的毛和皮屑； 食物中的蛋白質如蛋、海產、奶類、牛肉、花生等； 天氣季節因素亦可誘發，如夏季多汗，冬季乾燥等。 成因 外感濕邪和內蘊濕濁是濕疹的基本病因病機。 內因方面濕疹多因稟賦不足，風、濕、熱邪客於肌膚，或飲食失節，致脾胃受損，失其健運，濕熱內生所致。並有濕重、血熱、血瘀、風邪、脾虛等不同內因。 發病初期多因風濕熱邪客於肌膚，若濕熱不能得到有效的治療，病情發展，則濕熱蘊結於內，薰蒸於外，或血中毒熱。 若病期持續，則濕濁濕阻成瘀，和血熱搏結成瘀，可致風濕熱瘀並重。 到後期，風熱傷陰化燥，瘀阻經絡，導致血不營膚、氣陰兩虛或血虛風燥。 異位性皮炎: 最常見的濕疹，患者通常具有過敏性體質，認為具有遺傳性。 症狀包含發癢、紅腫，以及皮膚龜裂。 發炎區域常有清澈液體流出。...
現化醫學｜傳統中醫藥 <濕疹之解說>
現化醫學｜傳統中醫藥 <濕疹之解說> 現化醫學 傳統中醫藥 濕疹是多種皮膚炎 (Dermatitis) 的統稱，包括異位性皮炎、接觸性皮膚炎、汗皰疹、脂溢性皮膚炎。 病名 傳統歸類為“浸淫瘡”“濕瘡”範疇。 或按病位命名：“旋耳瘡”生於耳後、“臁瘡” 生於小腿、“四彎風” 生於肘窩或膕窩部、“繡球風” 生於陰囊。 現代醫學認為成因與過敏體質，外在物理、化學性刺激以及精神因素均與本病發生有關。 內在性的原因：多與個人體質有關； 亦有遺傳因素，父母有濕疹病史，小孩也容易出現濕疹的情況。 外在性原因：接觸到引起過敏反應的物質如灰塵、羊毛、花粉、寵物 的毛和皮屑； 食物中的蛋白質如蛋、海產、奶類、牛肉、花生等； 天氣季節因素亦可誘發，如夏季多汗，冬季乾燥等。 成因 外感濕邪和內蘊濕濁是濕疹的基本病因病機。 內因方面濕疹多因稟賦不足，風、濕、熱邪客於肌膚，或飲食失節，致脾胃受損，失其健運，濕熱內生所致。並有濕重、血熱、血瘀、風邪、脾虛等不同內因。 發病初期多因風濕熱邪客於肌膚，若濕熱不能得到有效的治療，病情發展，則濕熱蘊結於內，薰蒸於外，或血中毒熱。 若病期持續，則濕濁濕阻成瘀，和血熱搏結成瘀，可致風濕熱瘀並重。 到後期，風熱傷陰化燥，瘀阻經絡，導致血不營膚、氣陰兩虛或血虛風燥。 異位性皮炎: 最常見的濕疹，患者通常具有過敏性體質，認為具有遺傳性。 症狀包含發癢、紅腫，以及皮膚龜裂。 發炎區域常有清澈液體流出。...
紅景天是天然提神中藥？7大功效、禁忌和食法，副作用或影響睡眠質量
引言 紅景天是一種珍貴的高山植物，被譽為「高原人參」，因其強大的適應原性和多種健康益處而廣受關注。它不僅是一種天然的提神中藥，更以幫助抗疲勞、增強免疫力和改善體能表現而聞名。但同時，紅景天也有可能帶來一些副作用，如影響睡眠質量等，使用時需了解相關禁忌。本文將為你詳細解析紅景天的7大功效、禁忌以及正確的食用方法，和對睡眠的影響，幫助你安全有效地使用這一神奇藥材。 紅景天乾燥片的外觀，適合用於泡茶或煲湯。 紅景天是什麼？為什麼被稱為「高原人參」？ 紅景天（學名：Rhodiola rosea）主要生長於海拔3000米以上的高山地帶，如中國西藏、青海及內蒙古等地。中醫認為，紅景天性平，味甘、苦，歸肺、心、肝經，具有補氣養血、抗疲勞、益智安神的功效。它的適應原性特質（Adaptogen）使其能幫助身體適應壓力和環境變化，特別適合在高壓和疲勞狀態下使用。 紅景天因其強大的活性成分，如紅景天苷、紅景天酚和多種黃酮類化合物，成為許多現代保健品和中藥方劑的重要成分。 紅景天的7大功效：全面提升身心健康 提高體能與抗疲勞紅景天能促進細胞能量的產生，提高身體耐力，特別適合體力勞動者或運動員。研究表明，紅景天苷能減少運動後的疲勞感，幫助快速恢復體能。 增強免疫力紅景天含有多種抗氧化成分，能增強免疫系統功能，幫助抵禦病毒和細菌感染，特別適合免疫力低下者。 改善心血管健康紅景天有助於調節血壓、降低血脂和促進血液循環，對於心腦血管疾病的預防和輔助治療有一定幫助。 緩解壓力與抗抑鬱作為天然適應原，紅景天能調節神經系統的功能，幫助緩解壓力和焦慮情緒，並對輕度抑鬱症有輔助改善作用。 改善腦功能與記憶力紅景天可促進腦部血液循環，增強腦細胞的活性，有助於提升記憶力和專注力，適合學生和腦力勞動者。 抗氧化與延緩衰老紅景天富含多種抗氧化成分，能清除自由基，減少細胞損傷，延緩皮膚和器官的老化過程。 改善缺氧耐受力紅景天能提高身體對缺氧環境的耐受力，特別適合高原旅行者或處於缺氧環境中的人群使用。 紅景天的食用禁忌與副作用：需注意的使用細節 儘管紅景天有多種健康益處，但也存在某些禁忌和潛在副作用，特別是在過量服用或不適合人群中使用時。 過量服用可能影響睡眠質量紅景天具有提神作用，過量使用或在晚上服用可能導致失眠或影響睡眠質量。建議每日服用劑量控制在300-600毫克，並在早上或中午服用，避免影響睡眠。 孕婦與哺乳期婦女慎用紅景天的藥性可能對孕婦或哺乳期婦女造成不明影響，因此建議在使用前諮詢專業醫師。 低血壓患者需謹慎紅景天具有調節血壓的作用，但對於低血壓患者，可能進一步降低血壓，導致頭暈或乏力。 使用抗抑鬱藥物者需注意紅景天有助於緩解抑鬱，但若與抗抑鬱藥物同時服用，可能會加強藥物作用，導致不良反應。建議在專業醫師指導下使用。 過敏體質者需注意部分人群可能對紅景天中的某些成分產生過敏反應，應先少量試用，觀察是否有不良反應。 紅景天植物的外觀，含多種抗氧化成分，能減少細胞損傷，延緩皮膚和器官的老化過程。 紅景天的正確食用方法 紅景天泡茶...
紅景天是天然提神中藥？7大功效、禁忌和食法，副作用或影響睡眠質量
引言 紅景天是一種珍貴的高山植物，被譽為「高原人參」，因其強大的適應原性和多種健康益處而廣受關注。它不僅是一種天然的提神中藥，更以幫助抗疲勞、增強免疫力和改善體能表現而聞名。但同時，紅景天也有可能帶來一些副作用，如影響睡眠質量等，使用時需了解相關禁忌。本文將為你詳細解析紅景天的7大功效、禁忌以及正確的食用方法，和對睡眠的影響，幫助你安全有效地使用這一神奇藥材。 紅景天乾燥片的外觀，適合用於泡茶或煲湯。 紅景天是什麼？為什麼被稱為「高原人參」？ 紅景天（學名：Rhodiola rosea）主要生長於海拔3000米以上的高山地帶，如中國西藏、青海及內蒙古等地。中醫認為，紅景天性平，味甘、苦，歸肺、心、肝經，具有補氣養血、抗疲勞、益智安神的功效。它的適應原性特質（Adaptogen）使其能幫助身體適應壓力和環境變化，特別適合在高壓和疲勞狀態下使用。 紅景天因其強大的活性成分，如紅景天苷、紅景天酚和多種黃酮類化合物，成為許多現代保健品和中藥方劑的重要成分。 紅景天的7大功效：全面提升身心健康 提高體能與抗疲勞紅景天能促進細胞能量的產生，提高身體耐力，特別適合體力勞動者或運動員。研究表明，紅景天苷能減少運動後的疲勞感，幫助快速恢復體能。 增強免疫力紅景天含有多種抗氧化成分，能增強免疫系統功能，幫助抵禦病毒和細菌感染，特別適合免疫力低下者。 改善心血管健康紅景天有助於調節血壓、降低血脂和促進血液循環，對於心腦血管疾病的預防和輔助治療有一定幫助。 緩解壓力與抗抑鬱作為天然適應原，紅景天能調節神經系統的功能，幫助緩解壓力和焦慮情緒，並對輕度抑鬱症有輔助改善作用。 改善腦功能與記憶力紅景天可促進腦部血液循環，增強腦細胞的活性，有助於提升記憶力和專注力，適合學生和腦力勞動者。 抗氧化與延緩衰老紅景天富含多種抗氧化成分，能清除自由基，減少細胞損傷，延緩皮膚和器官的老化過程。 改善缺氧耐受力紅景天能提高身體對缺氧環境的耐受力，特別適合高原旅行者或處於缺氧環境中的人群使用。 紅景天的食用禁忌與副作用：需注意的使用細節 儘管紅景天有多種健康益處，但也存在某些禁忌和潛在副作用，特別是在過量服用或不適合人群中使用時。 過量服用可能影響睡眠質量紅景天具有提神作用，過量使用或在晚上服用可能導致失眠或影響睡眠質量。建議每日服用劑量控制在300-600毫克，並在早上或中午服用，避免影響睡眠。 孕婦與哺乳期婦女慎用紅景天的藥性可能對孕婦或哺乳期婦女造成不明影響，因此建議在使用前諮詢專業醫師。 低血壓患者需謹慎紅景天具有調節血壓的作用，但對於低血壓患者，可能進一步降低血壓，導致頭暈或乏力。 使用抗抑鬱藥物者需注意紅景天有助於緩解抑鬱，但若與抗抑鬱藥物同時服用，可能會加強藥物作用，導致不良反應。建議在專業醫師指導下使用。 過敏體質者需注意部分人群可能對紅景天中的某些成分產生過敏反應，應先少量試用，觀察是否有不良反應。 紅景天植物的外觀，含多種抗氧化成分，能減少細胞損傷，延緩皮膚和器官的老化過程。 紅景天的正確食用方法 紅景天泡茶...
蟲草與蟲草花的分別，中醫詳解蟲草功效與食用禁忌︱冬蟲夏草
引言 蟲草是中醫藥材中極為珍貴的一種，其滋補功效廣為人知，常被用於調理身體、增強免疫力，甚至在現代醫學中成為輔助治療的良品。然而，提到蟲草，很多人會混淆冬蟲夏草與蟲草花的分別，以及它們的具體功效與作用。本文將深入解析蟲草與蟲草花的分別，並詳解蟲草的主要功效與食用禁忌，幫助你正確使用這一珍稀藥材。 蟲草屬「麥角菌科真菌冬蟲夏草菌」寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的複合體。 蟲草是什麼？冬蟲夏草與蟲草花的分別 冬蟲夏草（學名：Ophiocordyceps sinensis）是一種真菌與蟲體的結合體，它在冬季寄生於昆蟲幼蟲體內，至夏季長出菌體，因而得名「冬蟲夏草」。而蟲草花則是人工培育的真菌，並非真正的冬蟲夏草。以下是兩者的主要分別： 特點 冬蟲夏草 蟲草花 來源 真菌寄生於昆蟲幼蟲體內形成 人工培育的真菌，無昆蟲部分 價格 極為昂貴，每克價格高達數百元 價格親民，每百克僅數十元 功效 滋補肺腎、增強免疫、抗疲勞 類似冬蟲夏草，但效力較弱 適用人士 需要高級滋補的人士 日常保健、調理身體 蟲草花並非蟲草的花，而是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實與香菇等食用的菌類差不多。 中醫詳解蟲草的主要功效 冬蟲夏草作為「名貴中藥三大寶」之一，其功效在中醫理論和現代科學研究中均得到廣泛認可。以下是蟲草的主要健康功效： 滋補肺腎中醫認為，蟲草性平味甘，入肺、腎經，能滋補肺腎、益氣養陰，特別適合於肺腎兩虧引起的咳嗽氣喘、腰膝酸軟等症狀。 增強免疫力蟲草中的活性成分（如蟲草素和蟲草多糖）能激活免疫細胞，增強人體的免疫功能，有助於對抗病毒、細菌等外界侵害。 改善呼吸系統功能蟲草對於慢性支氣管炎、肺部感染等呼吸系統疾病有輔助治療作用，能緩解咳嗽、氣喘等症狀。...
蟲草與蟲草花的分別，中醫詳解蟲草功效與食用禁忌︱冬蟲夏草
引言 蟲草是中醫藥材中極為珍貴的一種，其滋補功效廣為人知，常被用於調理身體、增強免疫力，甚至在現代醫學中成為輔助治療的良品。然而，提到蟲草，很多人會混淆冬蟲夏草與蟲草花的分別，以及它們的具體功效與作用。本文將深入解析蟲草與蟲草花的分別，並詳解蟲草的主要功效與食用禁忌，幫助你正確使用這一珍稀藥材。 蟲草屬「麥角菌科真菌冬蟲夏草菌」寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的複合體。 蟲草是什麼？冬蟲夏草與蟲草花的分別 冬蟲夏草（學名：Ophiocordyceps sinensis）是一種真菌與蟲體的結合體，它在冬季寄生於昆蟲幼蟲體內，至夏季長出菌體，因而得名「冬蟲夏草」。而蟲草花則是人工培育的真菌，並非真正的冬蟲夏草。以下是兩者的主要分別： 特點 冬蟲夏草 蟲草花 來源 真菌寄生於昆蟲幼蟲體內形成 人工培育的真菌，無昆蟲部分 價格 極為昂貴，每克價格高達數百元 價格親民，每百克僅數十元 功效 滋補肺腎、增強免疫、抗疲勞 類似冬蟲夏草，但效力較弱 適用人士 需要高級滋補的人士 日常保健、調理身體 蟲草花並非蟲草的花，而是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實與香菇等食用的菌類差不多。 中醫詳解蟲草的主要功效 冬蟲夏草作為「名貴中藥三大寶」之一，其功效在中醫理論和現代科學研究中均得到廣泛認可。以下是蟲草的主要健康功效： 滋補肺腎中醫認為，蟲草性平味甘，入肺、腎經，能滋補肺腎、益氣養陰，特別適合於肺腎兩虧引起的咳嗽氣喘、腰膝酸軟等症狀。 增強免疫力蟲草中的活性成分（如蟲草素和蟲草多糖）能激活免疫細胞，增強人體的免疫功能，有助於對抗病毒、細菌等外界侵害。 改善呼吸系統功能蟲草對於慢性支氣管炎、肺部感染等呼吸系統疾病有輔助治療作用，能緩解咳嗽、氣喘等症狀。...
五行學說與健康的關係 金木水火土各自代表哪種顏色？五行購物指南
引言 在這篇文章中，我們將深入探討「五行顏色」以及「五行購物指南」如何影響我們的健康。五行學說是中國古代哲學和醫學的重要組成部分，它將自然界的各種現象和人體健康緊密聯繫在一起。這些概念不僅能幫助我們了解自身的健康狀況，還可以指導我們如何選擇合適的產品來促進健康。 五行元素圖解 什麼是五行學說？ 五行學說是通過研究自然界的演變過程、功能和現象而發展出來的一套理論，認為事物可分為五個類別：木、火、水、金、土。每一個元素都有其獨特的特性和性質，並且相互之間存在著複雜的關係。例如，木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木，形成一個循環的關係。這種相生相克的關係在人體健康中也扮演著重要的角色。 五行及其對應顏色 五行與健康的關係 五行學說不僅僅是一個哲學理論，還被廣泛應用於中醫學中。中醫認為，人體的健康狀況與五行的平衡有著密切的關係。每個五行元素都對應著特定的臟腑（器官）和情緒，並且這些臟腑（器官）也與顏色密切相關：木：肝，對應綠色火：心，對應紅色土：脾，對應黃色金：肺，對應白色水：腎，對應黑色 五行 內臟 五行及五臟的對應關係 木 肝 肝喜條達，有疏泄的功能，木有生發的特性，故以肝屬“木” 火 心 心推動血液運行, 有溫煦機體的作用，與火有陽熱的特性相似，故以“心”屬“火” 土 脾 脾為生化之源與土有生化萬物的特性相似，故以 “脾”屬“土 金 肺 肺氣主肅降，金有清肅、收斂的特性, 故以“肺”屬“金” 水 腎...
五行學說與健康的關係 金木水火土各自代表哪種顏色？五行購物指南
引言 在這篇文章中，我們將深入探討「五行顏色」以及「五行購物指南」如何影響我們的健康。五行學說是中國古代哲學和醫學的重要組成部分，它將自然界的各種現象和人體健康緊密聯繫在一起。這些概念不僅能幫助我們了解自身的健康狀況，還可以指導我們如何選擇合適的產品來促進健康。 五行元素圖解 什麼是五行學說？ 五行學說是通過研究自然界的演變過程、功能和現象而發展出來的一套理論，認為事物可分為五個類別：木、火、水、金、土。每一個元素都有其獨特的特性和性質，並且相互之間存在著複雜的關係。例如，木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木，形成一個循環的關係。這種相生相克的關係在人體健康中也扮演著重要的角色。 五行及其對應顏色 五行與健康的關係 五行學說不僅僅是一個哲學理論，還被廣泛應用於中醫學中。中醫認為，人體的健康狀況與五行的平衡有著密切的關係。每個五行元素都對應著特定的臟腑（器官）和情緒，並且這些臟腑（器官）也與顏色密切相關：木：肝，對應綠色火：心，對應紅色土：脾，對應黃色金：肺，對應白色水：腎，對應黑色 五行 內臟 五行及五臟的對應關係 木 肝 肝喜條達，有疏泄的功能，木有生發的特性，故以肝屬“木” 火 心 心推動血液運行, 有溫煦機體的作用，與火有陽熱的特性相似，故以“心”屬“火” 土 脾 脾為生化之源與土有生化萬物的特性相似，故以 “脾”屬“土 金 肺 肺氣主肅降，金有清肅、收斂的特性, 故以“肺”屬“金” 水 腎...
濕疹戒口清單｜中醫教你濕疹飲食宜忌，吃這5類食物易誘發過敏 復發機會增
引言 濕疹戒口是濕疹患者日常護理中非常重要的一環。飲食不當可能直接導致濕疹加重甚至復發，而正確的飲食調理則能有效減輕症狀。本文將從中醫角度為你整理一份全面的濕疹戒口清單，同時分享哪些食物容易引發過敏，以及如何通過飲食養生改善濕疹，降低復發風險。 濕疹戒口的重要性：如何從飲食入手減少復發？ 濕疹是一種常見的慢性皮膚炎症，特點是皮膚瘙癢、紅腫、滲液，甚至伴隨脫屑。中醫認為，濕疹的發生與「濕熱內蘊」、「脾胃失調」密切相關，而飲食不當則是誘因之一。濕疹戒口的目的是避免進食會加重濕熱的食物，幫助調理體質，減輕皮膚負擔。 濕疹戒口需避免進食高過敏性的海鮮類食物（如蝦、蟹） 濕疹患者應該特別注意以下幾點： 避免過敏性食物：某些食物容易誘發過敏反應，加重濕疹症狀。 減少濕熱食物的攝入：如油膩、辛辣食物，這些食物會加重體內濕熱。 養成清淡飲食習慣：有助於減少皮膚炎症，促進濕疹的恢復。 濕疹戒口清單：這5類食物易誘發過敏和復發 以下是濕疹患者應避免的5類食物，這些食物可能會引發過敏反應或增加濕熱，導致濕疹復發或惡化： 海鮮類如蝦、蟹、貝類等海鮮，富含異種蛋白，屬於高過敏性食物，容易引發過敏反應，導致濕疹病情加重。替代建議：可以選擇低過敏性的魚類，如鱈魚或三文魚，但需少量食用並觀察反應。 辛辣刺激食物 辣椒、胡椒、等辛辣食物會刺激腸胃，熱性食材猶如火上澆油，會加重體內濕熱，導致濕疹復發或瘙癢加劇。替代建議：選擇溫和的調味料，如香菜或少量的洋蔥。 油膩煎炸食品油炸食物如薯條、炸雞等，不僅難以消化，還會增加體內濕熱，影響皮膚恢復。替代建議：選擇蒸、煮方式烹飪的食物，如蒸魚或白煮雞肉。 加工食品及高糖食品如餅乾、蛋糕、汽水等含高糖或大量添加劑的食品，會增加體內炎症反應，影響濕疹的恢復。替代建議：選擇天然無添加的零食，如堅果或水果（避免過甜的水果如芒果）。 發物如牛肉、羊肉、韭菜等，屬於中醫所說的「發物」，會助長濕熱，加重皮膚炎症。替代建議：選擇性質平和的食物，如雞肉或鴨肉。 中醫教你濕疹飲食宜忌：哪些食物有助於改善濕疹？ 在戒口的同時，濕疹患者也應補充一些具有清熱利濕、滋陰養血作用的食物，以平衡體內的濕熱和炎症，促進皮膚恢復。 有助於改善濕疹的食物清單： 冬瓜具有清熱利濕的作用，有助於減輕濕疹引起的皮膚紅腫與瘙癢。 綠豆性涼，能清熱解毒，特別適合濕熱型濕疹患者飲用綠豆湯。 薏仁具有健脾利濕的功效，能促進濕疹患者體內多餘的濕氣排出。 紅蘿蔔富含維生素A，有助於修復皮膚屏障，減少濕疹症狀。 百合滋陰潤肺，適合濕疹患者用作湯品材料，有助於改善皮膚乾燥。 薏仁具健脾利濕功效，能促進濕疹患者體內多餘的濕氣排出。 濕疹患者日常飲食的注意事項...
濕疹戒口清單｜中醫教你濕疹飲食宜忌，吃這5類食物易誘發過敏 復發機會增
引言 濕疹戒口是濕疹患者日常護理中非常重要的一環。飲食不當可能直接導致濕疹加重甚至復發，而正確的飲食調理則能有效減輕症狀。本文將從中醫角度為你整理一份全面的濕疹戒口清單，同時分享哪些食物容易引發過敏，以及如何通過飲食養生改善濕疹，降低復發風險。 濕疹戒口的重要性：如何從飲食入手減少復發？ 濕疹是一種常見的慢性皮膚炎症，特點是皮膚瘙癢、紅腫、滲液，甚至伴隨脫屑。中醫認為，濕疹的發生與「濕熱內蘊」、「脾胃失調」密切相關，而飲食不當則是誘因之一。濕疹戒口的目的是避免進食會加重濕熱的食物，幫助調理體質，減輕皮膚負擔。 濕疹戒口需避免進食高過敏性的海鮮類食物（如蝦、蟹） 濕疹患者應該特別注意以下幾點： 避免過敏性食物：某些食物容易誘發過敏反應，加重濕疹症狀。 減少濕熱食物的攝入：如油膩、辛辣食物，這些食物會加重體內濕熱。 養成清淡飲食習慣：有助於減少皮膚炎症，促進濕疹的恢復。 濕疹戒口清單：這5類食物易誘發過敏和復發 以下是濕疹患者應避免的5類食物，這些食物可能會引發過敏反應或增加濕熱，導致濕疹復發或惡化： 海鮮類如蝦、蟹、貝類等海鮮，富含異種蛋白，屬於高過敏性食物，容易引發過敏反應，導致濕疹病情加重。替代建議：可以選擇低過敏性的魚類，如鱈魚或三文魚，但需少量食用並觀察反應。 辛辣刺激食物 辣椒、胡椒、等辛辣食物會刺激腸胃，熱性食材猶如火上澆油，會加重體內濕熱，導致濕疹復發或瘙癢加劇。替代建議：選擇溫和的調味料，如香菜或少量的洋蔥。 油膩煎炸食品油炸食物如薯條、炸雞等，不僅難以消化，還會增加體內濕熱，影響皮膚恢復。替代建議：選擇蒸、煮方式烹飪的食物，如蒸魚或白煮雞肉。 加工食品及高糖食品如餅乾、蛋糕、汽水等含高糖或大量添加劑的食品，會增加體內炎症反應，影響濕疹的恢復。替代建議：選擇天然無添加的零食，如堅果或水果（避免過甜的水果如芒果）。 發物如牛肉、羊肉、韭菜等，屬於中醫所說的「發物」，會助長濕熱，加重皮膚炎症。替代建議：選擇性質平和的食物，如雞肉或鴨肉。 中醫教你濕疹飲食宜忌：哪些食物有助於改善濕疹？ 在戒口的同時，濕疹患者也應補充一些具有清熱利濕、滋陰養血作用的食物，以平衡體內的濕熱和炎症，促進皮膚恢復。 有助於改善濕疹的食物清單： 冬瓜具有清熱利濕的作用，有助於減輕濕疹引起的皮膚紅腫與瘙癢。 綠豆性涼，能清熱解毒，特別適合濕熱型濕疹患者飲用綠豆湯。 薏仁具有健脾利濕的功效，能促進濕疹患者體內多餘的濕氣排出。 紅蘿蔔富含維生素A，有助於修復皮膚屏障，減少濕疹症狀。 百合滋陰潤肺，適合濕疹患者用作湯品材料，有助於改善皮膚乾燥。 薏仁具健脾利濕功效，能促進濕疹患者體內多餘的濕氣排出。 濕疹患者日常飲食的注意事項...
雲芝功效｜雲芝和靈芝的分別，雲芝精華功效及價錢全面解析
引言 雲芝和靈芝是兩種在中醫中備受推崇的珍貴藥材，因其卓越的健康功效被廣泛應用於調理免疫力、抗炎抗氧化和輔助治療多種疾病。隨著健康意識的提升，越來越多人關注它們之間的分別以及雲芝精華的實際功效與價值。本篇將深入解析雲芝的主要功效、雲芝與靈芝的區別，以及雲芝精華的市場價錢，幫助你了解這兩種珍稀藥材的價值和用途。 天然雲芝外觀上通常沒有明顯的菌柄，菌蓋呈扇形或貝殼狀，表面有多種顏色，如白色、灰色、棕色等，常見的雲芝菌蓋上有同心環紋。 雲芝的主要功效：天然的免疫調節劑 雲芝（學名：Coriolus versicolor/Trametes versicolor），又稱為彩雲革蓋菌，是一種真菌類中藥材，常見於森林環境中。中醫認為，雲芝性平、味甘，具有扶正固本、健脾利濕、清熱解毒的功效。現代科學研究也表明，雲芝含有豐富的多糖類（如PSK和PSP），這些活性成分對人體健康有多方面的益處。 增強免疫力 雲芝多糖能激活免疫系統中的T細胞、巨噬細胞及自然殺傷細胞（NK細胞），有效提升免疫功能，幫助人體抵抗病毒和細菌的侵襲。 抗腫瘤作用 多項臨床研究顯示，雲芝具有抑制腫瘤細胞增殖的潛力，並能輔助癌症患者減少化療和放療的副作用。 抗炎抗氧化 雲芝富含抗氧化物質，能減少體內自由基的產生，幫助緩解慢性炎症，延緩衰老。 保肝作用 雲芝對於肝臟有保護作用，能促進肝細胞的修復，適合肝功能受損或需要排毒的人群。 調節血糖與膽固醇 雲芝可幫助穩定血糖，降低高膽固醇，對於預防心血管疾病具有輔助效果。 雲芝和靈芝的分別：哪一種更適合你？ 雖然雲芝和靈芝同屬於中藥中的珍貴菌類，但它們在功效和應用方面各有側重，以下為兩者的主要區別： 特點 雲芝 靈芝 性質 性平，味甘 性平，味甘微苦 主要功效 增強免疫、抗腫瘤、抗炎抗氧化 補氣養血、安神助眠、調節免疫 適用人群...
雲芝功效｜雲芝和靈芝的分別，雲芝精華功效及價錢全面解析
引言 雲芝和靈芝是兩種在中醫中備受推崇的珍貴藥材，因其卓越的健康功效被廣泛應用於調理免疫力、抗炎抗氧化和輔助治療多種疾病。隨著健康意識的提升，越來越多人關注它們之間的分別以及雲芝精華的實際功效與價值。本篇將深入解析雲芝的主要功效、雲芝與靈芝的區別，以及雲芝精華的市場價錢，幫助你了解這兩種珍稀藥材的價值和用途。 天然雲芝外觀上通常沒有明顯的菌柄，菌蓋呈扇形或貝殼狀，表面有多種顏色，如白色、灰色、棕色等，常見的雲芝菌蓋上有同心環紋。 雲芝的主要功效：天然的免疫調節劑 雲芝（學名：Coriolus versicolor/Trametes versicolor），又稱為彩雲革蓋菌，是一種真菌類中藥材，常見於森林環境中。中醫認為，雲芝性平、味甘，具有扶正固本、健脾利濕、清熱解毒的功效。現代科學研究也表明，雲芝含有豐富的多糖類（如PSK和PSP），這些活性成分對人體健康有多方面的益處。 增強免疫力 雲芝多糖能激活免疫系統中的T細胞、巨噬細胞及自然殺傷細胞（NK細胞），有效提升免疫功能，幫助人體抵抗病毒和細菌的侵襲。 抗腫瘤作用 多項臨床研究顯示，雲芝具有抑制腫瘤細胞增殖的潛力，並能輔助癌症患者減少化療和放療的副作用。 抗炎抗氧化 雲芝富含抗氧化物質，能減少體內自由基的產生，幫助緩解慢性炎症，延緩衰老。 保肝作用 雲芝對於肝臟有保護作用，能促進肝細胞的修復，適合肝功能受損或需要排毒的人群。 調節血糖與膽固醇 雲芝可幫助穩定血糖，降低高膽固醇，對於預防心血管疾病具有輔助效果。 雲芝和靈芝的分別：哪一種更適合你？ 雖然雲芝和靈芝同屬於中藥中的珍貴菌類，但它們在功效和應用方面各有側重，以下為兩者的主要區別： 特點 雲芝 靈芝 性質 性平，味甘 性平，味甘微苦 主要功效 增強免疫、抗腫瘤、抗炎抗氧化 補氣養血、安神助眠、調節免疫 適用人群...
雲芝如何增强免疫力？癌症病人能否食用中藥、靈芝、雲芝？
引言 雲芝是中藥中一種珍貴的菌類，因其突出的免疫調節功能而備受矚目，尤其在頑症患者的輔助治療中具有重要作用。許多頑症病人或其家屬會疑惑：究竟患者能否食用像雲芝、靈芝這類中藥材？它們對免疫力的影響如何？本文將從中醫角度及科學研究層面，深入探討雲芝的功效、在癌症防治中的應用，以及需要注意的事項。 天然雲芝的外觀 雲芝是什麼？其在中醫中的地位和作用 雲芝（學名：Coriolus versicolor或Trametes versicolor），又稱為彩雲革蓋菌，是一種真菌類藥材，常見於中藥配方中。中醫認為，雲芝性平、味甘，歸肝、脾、肺經，具有扶正固本、清熱解毒的功效，特別適合用於調理免疫功能低下的患者。 雲芝主要功效： 增强免疫力： 雲芝多糖及雲芝多糖肽類物質是其最主要的活性成分，能有效激活人體的免疫細胞（如巨噬細胞、T細胞），提升免疫系統的防禦能力。 抗腫瘤作用：雲芝多糖肽在多項研究中顯示出抑制腫瘤細胞增殖的潛力，並能減少癌症治療過程中的副作用。 保肝作用：雲芝對肝臟有保護作用，尤其適合肝功能受損的患者。 抗炎與抗氧化：雲芝含有多種天然活性物質，可減少體內炎症反應，並清除自由基，延緩細胞老化。 雲芝對癌症患者的免疫調節作用 頑症患者的免疫系統通常因腫瘤本身或治療（如化療、放療）而受到損害，這時候雲芝可以發揮輔助作用，幫助加速身體及免疫系統恢復。 1.雲芝如何作用於免疫系統？ 雲芝中的多糖及多糖肽類化合物（如PSK和PSP）經過研究證實，能夠： 激活免疫細胞： 激活T細胞、B細胞及巨噬細胞，增強免疫力。 促進細胞因子釋放： 如干擾素、白細胞介素等，這些分子可以直接抑制腫瘤細胞的增殖。 增強對腫瘤的殺傷能力： 刺激自然殺傷細胞（NK細胞），幫助人體清除癌細胞。 2.雲芝對癌症治療的輔助作用 減輕化療副作用： 雲芝能有效緩解化療引起的噁心、嘔吐、白細胞減少等常見副作用。 提高治療效果： 多項臨床研究顯示，與化療藥物聯用的癌症患者，其治療效果和生存率均有所提升。 減少復發風險： 雲芝具有抗腫瘤細胞轉移和增殖的作用，可以降低癌症復發的可能性。...
雲芝如何增强免疫力？癌症病人能否食用中藥、靈芝、雲芝？
引言 雲芝是中藥中一種珍貴的菌類，因其突出的免疫調節功能而備受矚目，尤其在頑症患者的輔助治療中具有重要作用。許多頑症病人或其家屬會疑惑：究竟患者能否食用像雲芝、靈芝這類中藥材？它們對免疫力的影響如何？本文將從中醫角度及科學研究層面，深入探討雲芝的功效、在癌症防治中的應用，以及需要注意的事項。 天然雲芝的外觀 雲芝是什麼？其在中醫中的地位和作用 雲芝（學名：Coriolus versicolor或Trametes versicolor），又稱為彩雲革蓋菌，是一種真菌類藥材，常見於中藥配方中。中醫認為，雲芝性平、味甘，歸肝、脾、肺經，具有扶正固本、清熱解毒的功效，特別適合用於調理免疫功能低下的患者。 雲芝主要功效： 增强免疫力： 雲芝多糖及雲芝多糖肽類物質是其最主要的活性成分，能有效激活人體的免疫細胞（如巨噬細胞、T細胞），提升免疫系統的防禦能力。 抗腫瘤作用：雲芝多糖肽在多項研究中顯示出抑制腫瘤細胞增殖的潛力，並能減少癌症治療過程中的副作用。 保肝作用：雲芝對肝臟有保護作用，尤其適合肝功能受損的患者。 抗炎與抗氧化：雲芝含有多種天然活性物質，可減少體內炎症反應，並清除自由基，延緩細胞老化。 雲芝對癌症患者的免疫調節作用 頑症患者的免疫系統通常因腫瘤本身或治療（如化療、放療）而受到損害，這時候雲芝可以發揮輔助作用，幫助加速身體及免疫系統恢復。 1.雲芝如何作用於免疫系統？ 雲芝中的多糖及多糖肽類化合物（如PSK和PSP）經過研究證實，能夠： 激活免疫細胞： 激活T細胞、B細胞及巨噬細胞，增強免疫力。 促進細胞因子釋放： 如干擾素、白細胞介素等，這些分子可以直接抑制腫瘤細胞的增殖。 增強對腫瘤的殺傷能力： 刺激自然殺傷細胞（NK細胞），幫助人體清除癌細胞。 2.雲芝對癌症治療的輔助作用 減輕化療副作用： 雲芝能有效緩解化療引起的噁心、嘔吐、白細胞減少等常見副作用。 提高治療效果： 多項臨床研究顯示，與化療藥物聯用的癌症患者，其治療效果和生存率均有所提升。 減少復發風險： 雲芝具有抗腫瘤細胞轉移和增殖的作用，可以降低癌症復發的可能性。...
車前子與消化健康：含豐富膳食纖維 預防和緩解便秘
引言 車前子與健康之間的關係自古以來就備受關注。車前子，這種常見的中藥材，不僅在傳統醫學中佔有重要地位，現代研究也證實了其豐富的營養價值與多樣的保健功效。本文將深入探討車前子的營養成分、健康益處以及如何在日常生活中有效利用車前子來提升健康水平。 車前子是車前、平車前的乾燥種子，在夏秋兩季種子成熟時採收，曬乾後揉出種子，除去雜質，收藏時切記防潮。 車前子的營養成分 車前子含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。其中，膳食纖維是車前子最為人稱道的成分之一，有助於促進腸道健康，預防便秘。此外，車前子還含有多種抗氧化物質，能夠幫助抵抗自由基，延緩衰老。 車前子的保健功效 車前子促進消化健康車前子中的膳食纖維能夠增加糞便體積，促進腸道蠕動，從而有效預防和緩解便秘。長期食用車前子，可以改善腸道環境，增強消化功能。 車前子降低膽固醇研究顯示，車前子能夠與膽汁酸結合，減少膽固醇的吸收，從而幫助降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。 車前子控制血糖車前子中的可溶性纖維能夠延緩碳水化合物的吸收，有助於穩定血糖水平，特別適合糖尿病患者食用。 車前子增強免疫力車前子富含多種維生素和礦物質，能夠增強人體免疫力，提高抵抗力，預防各種疾病。 車前子含豐富膳食纖維，可以預防和緩解便秘，促進消化健康 如何在日常生活中使用車前子 車前子茶將車前子泡水飲用，是最簡單的食用方法。每天飲用一杯車前子茶，不僅能夠促進消化，還能幫助排毒。 車前子粉將車前子研磨成粉，加入早餐麥片或酸奶中食用，能夠增加膳食纖維的攝入，提升飽腹感，有助於控制體重。 車前子膠囊對於忙碌的現代人來說，車前子膠囊是一種方便的選擇。每天服用適量的車前子膠囊，能夠輕鬆獲得車前子的保健功效。 車前子的注意事項 雖然車前子具有多種健康益處，但在食用時也需注意以下幾點： 適量食用車前子過量食用車前子可能會導致腹脹、腹瀉等不適症狀。建議每天攝入量不超過10克。 食用車前子前充足飲水食用車前子時，應確保充足的水分攝入，以避免膳食纖維在腸道內吸水膨脹，造成不適。 特殊人群慎用車前子孕婦、哺乳期婦女以及患有嚴重腸道疾病的人群，在食用車前子前應諮詢醫生意見。 結論 車前子與健康之間的聯繫不容忽視。通過了解車前子的營養價值與保健功效，我們可以更好地利用這一天然資源來提升生活品質。無論是通過飲用車前子茶、食用車前子粉，還是服用車前子膠囊，都能夠在日常生活中輕鬆獲得車前子的健康益處。記住，適量食用並配合充足的水分攝入，才能最大化車前子的保健效果。 #該文章觀點不構成醫療建議，具體使用請諮詢註冊中醫師或其他專業人士後再作決定。
車前子與消化健康：含豐富膳食纖維 預防和緩解便秘
引言 車前子與健康之間的關係自古以來就備受關注。車前子，這種常見的中藥材，不僅在傳統醫學中佔有重要地位，現代研究也證實了其豐富的營養價值與多樣的保健功效。本文將深入探討車前子的營養成分、健康益處以及如何在日常生活中有效利用車前子來提升健康水平。 車前子是車前、平車前的乾燥種子，在夏秋兩季種子成熟時採收，曬乾後揉出種子，除去雜質，收藏時切記防潮。 車前子的營養成分 車前子含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。其中，膳食纖維是車前子最為人稱道的成分之一，有助於促進腸道健康，預防便秘。此外，車前子還含有多種抗氧化物質，能夠幫助抵抗自由基，延緩衰老。 車前子的保健功效 車前子促進消化健康車前子中的膳食纖維能夠增加糞便體積，促進腸道蠕動，從而有效預防和緩解便秘。長期食用車前子，可以改善腸道環境，增強消化功能。 車前子降低膽固醇研究顯示，車前子能夠與膽汁酸結合，減少膽固醇的吸收，從而幫助降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。 車前子控制血糖車前子中的可溶性纖維能夠延緩碳水化合物的吸收，有助於穩定血糖水平，特別適合糖尿病患者食用。 車前子增強免疫力車前子富含多種維生素和礦物質，能夠增強人體免疫力，提高抵抗力，預防各種疾病。 車前子含豐富膳食纖維，可以預防和緩解便秘，促進消化健康 如何在日常生活中使用車前子 車前子茶將車前子泡水飲用，是最簡單的食用方法。每天飲用一杯車前子茶，不僅能夠促進消化，還能幫助排毒。 車前子粉將車前子研磨成粉，加入早餐麥片或酸奶中食用，能夠增加膳食纖維的攝入，提升飽腹感，有助於控制體重。 車前子膠囊對於忙碌的現代人來說，車前子膠囊是一種方便的選擇。每天服用適量的車前子膠囊，能夠輕鬆獲得車前子的保健功效。 車前子的注意事項 雖然車前子具有多種健康益處，但在食用時也需注意以下幾點： 適量食用車前子過量食用車前子可能會導致腹脹、腹瀉等不適症狀。建議每天攝入量不超過10克。 食用車前子前充足飲水食用車前子時，應確保充足的水分攝入，以避免膳食纖維在腸道內吸水膨脹，造成不適。 特殊人群慎用車前子孕婦、哺乳期婦女以及患有嚴重腸道疾病的人群，在食用車前子前應諮詢醫生意見。 結論 車前子與健康之間的聯繫不容忽視。通過了解車前子的營養價值與保健功效，我們可以更好地利用這一天然資源來提升生活品質。無論是通過飲用車前子茶、食用車前子粉，還是服用車前子膠囊，都能夠在日常生活中輕鬆獲得車前子的健康益處。記住，適量食用並配合充足的水分攝入，才能最大化車前子的保健效果。 #該文章觀點不構成醫療建議，具體使用請諮詢註冊中醫師或其他專業人士後再作決定。
【保腎】改善腎虛尿頻、夜尿症狀！中醫師教你3款食療及6個保腎方法
引言 保腎一直是中醫調理身體的重要議題，尤其在面對腎虛引起的各種症狀時，如腎虛尿頻、夜尿增多、腰膝酸軟等問題，保腎顯得尤為重要。透過正確的養生方法來改善這些症狀，不僅能夠提升生活品質，還能增強身體的整體健康。本文將深入探討腎虛尿頻的原因，並分享3款簡單實用的保腎食療及6個中醫保腎方法，幫助你改善腎功能，提升生活品質。 腎虛尿頻的成因與症狀解析 在中醫理論中，腎為「先天之本」，主藏精、主水，調節人體的生長發育及水液代謝。一旦腎氣不足，就容易導致腎虛尿頻和夜尿的問題。 杜仲主要有補腎壯腰、強筋健骨和降血壓等功效。 腎虛尿頻的成因 腎氣虧損腎氣不足，無法有效控制膀胱開合，導致白天頻尿或夜尿增多的情況。這是一個常見的情況，特別是對於中老年人來說，腎氣虧損會使得夜尿的頻率增加，影響睡眠質量。 年齡增長隨著年齡增長，腎氣自然衰退，容易出現尿頻、夜尿的症狀。年長者往往會發現，夜尿次數增多，這不僅影響生活品質，也會影響身體的其他功能。 久病耗腎長期的疾病、過度勞累或情緒壓力會損耗腎氣，進而導致腎虛尿頻，特別是當身體無法得到及時的休息和調理時，夜尿的情況會更加嚴重。 生活習慣不良不良的生活習慣，如熬夜、縱慾、飲食不當、飲水過少或過量，均可能損傷腎氣，進而引發腎虛尿頻和夜尿的問題。這些習慣的改變對於保腎至關重要。 腎虛尿頻的常見症狀 白天尿頻、夜間尿量多且次數頻繁，特別是夜尿的情況讓許多人困擾。 腰膝酸軟、乏力，甚至出現怕冷等情況。 小便清長（尿液清澈且量多），這是腎氣不足的明顯表現。 心神不安，可能伴隨失眠、記憶力下降等問題，這些都會影響到日常生活和工作。 夜尿影響到睡眠質量 除了白天尿頻外，夜尿亦是腎虛的主要症狀之一。夜尿是指在夜間睡覺時排尿，尤其是在睡眠中醒來多次上廁所的情況。夜尿的頻率增加會影響到睡眠質量，並可能導致白天的困倦和注意力不集中。對於許多中老年人來說，夜尿已成為一個常見的困擾，夜尿不僅影響了他們的生活品質，夜尿也對他們的心理上造成一定的壓力。夜尿的成因多樣，包括腎功能減退、膀胱過度活動、飲水習慣等因素。了解夜尿的具體情況有助於針對性地進行改善和調理。 中醫保腎觀念：腎虛尿頻需要綜合調理 在中醫中，「腎虛」分為腎陰虛、腎陽虛兩種類型。對於不同體質的腎虛問題，需要採取針對性的保腎方法。腎陰虛者需要滋補陰液，而腎陽虛者則應以溫腎助陽為主。 3款簡單又實用的保腎食療 以下是幾款有效的保腎食療，能夠幫助改善腎虛和夜尿情況： 杜仲腰花湯 功效：溫腎助陽，強腰固腎，特別適合腎陽虛引起的尿頻和夜尿患者。材料：杜仲10克，枸杞10克，豬腰2個，生薑3片。做法：將杜仲、枸杞洗淨，豬腰切片去筋膜。所有材料放入鍋中，加水煮沸後轉小火煮40分鐘，加鹽調味即可。服用建議：每週2-3次，持續2周可見改善，特別是對夜尿的改善效果顯著。 山藥茯苓粥 功效：健脾保腎，適合腎氣不足導致的尿頻和夜尿增多。材料：山藥50克，茯苓20克，大米100克。做法：山藥去皮切塊，茯苓洗淨，大米洗淨備用。所有材料放入鍋中，加水適量，煮至粥稠即可。服用建議：作為早餐或晚餐持續食用，溫保腎氣效果明顯，有助於改善夜尿的問題。 黑芝麻核桃糊 功效：保腎填精，改善腎陰虛引起的腰膝酸軟和尿頻症狀。材料：黑芝麻100克，核桃仁50克，蜂蜜適量。做法：黑芝麻與核桃仁炒香，研磨成粉末。每次取2勺，加熱水沖調，加入蜂蜜即可飲用。服用建議：每天1-2次，適合長期調理以保腎，並改善夜尿情況。...
【保腎】改善腎虛尿頻、夜尿症狀！中醫師教你3款食療及6個保腎方法
引言 保腎一直是中醫調理身體的重要議題，尤其在面對腎虛引起的各種症狀時，如腎虛尿頻、夜尿增多、腰膝酸軟等問題，保腎顯得尤為重要。透過正確的養生方法來改善這些症狀，不僅能夠提升生活品質，還能增強身體的整體健康。本文將深入探討腎虛尿頻的原因，並分享3款簡單實用的保腎食療及6個中醫保腎方法，幫助你改善腎功能，提升生活品質。 腎虛尿頻的成因與症狀解析 在中醫理論中，腎為「先天之本」，主藏精、主水，調節人體的生長發育及水液代謝。一旦腎氣不足，就容易導致腎虛尿頻和夜尿的問題。 杜仲主要有補腎壯腰、強筋健骨和降血壓等功效。 腎虛尿頻的成因 腎氣虧損腎氣不足，無法有效控制膀胱開合，導致白天頻尿或夜尿增多的情況。這是一個常見的情況，特別是對於中老年人來說，腎氣虧損會使得夜尿的頻率增加，影響睡眠質量。 年齡增長隨著年齡增長，腎氣自然衰退，容易出現尿頻、夜尿的症狀。年長者往往會發現，夜尿次數增多，這不僅影響生活品質，也會影響身體的其他功能。 久病耗腎長期的疾病、過度勞累或情緒壓力會損耗腎氣，進而導致腎虛尿頻，特別是當身體無法得到及時的休息和調理時，夜尿的情況會更加嚴重。 生活習慣不良不良的生活習慣，如熬夜、縱慾、飲食不當、飲水過少或過量，均可能損傷腎氣，進而引發腎虛尿頻和夜尿的問題。這些習慣的改變對於保腎至關重要。 腎虛尿頻的常見症狀 白天尿頻、夜間尿量多且次數頻繁，特別是夜尿的情況讓許多人困擾。 腰膝酸軟、乏力，甚至出現怕冷等情況。 小便清長（尿液清澈且量多），這是腎氣不足的明顯表現。 心神不安，可能伴隨失眠、記憶力下降等問題，這些都會影響到日常生活和工作。 夜尿影響到睡眠質量 除了白天尿頻外，夜尿亦是腎虛的主要症狀之一。夜尿是指在夜間睡覺時排尿，尤其是在睡眠中醒來多次上廁所的情況。夜尿的頻率增加會影響到睡眠質量，並可能導致白天的困倦和注意力不集中。對於許多中老年人來說，夜尿已成為一個常見的困擾，夜尿不僅影響了他們的生活品質，夜尿也對他們的心理上造成一定的壓力。夜尿的成因多樣，包括腎功能減退、膀胱過度活動、飲水習慣等因素。了解夜尿的具體情況有助於針對性地進行改善和調理。 中醫保腎觀念：腎虛尿頻需要綜合調理 在中醫中，「腎虛」分為腎陰虛、腎陽虛兩種類型。對於不同體質的腎虛問題，需要採取針對性的保腎方法。腎陰虛者需要滋補陰液，而腎陽虛者則應以溫腎助陽為主。 3款簡單又實用的保腎食療 以下是幾款有效的保腎食療，能夠幫助改善腎虛和夜尿情況： 杜仲腰花湯 功效：溫腎助陽，強腰固腎，特別適合腎陽虛引起的尿頻和夜尿患者。材料：杜仲10克，枸杞10克，豬腰2個，生薑3片。做法：將杜仲、枸杞洗淨，豬腰切片去筋膜。所有材料放入鍋中，加水煮沸後轉小火煮40分鐘，加鹽調味即可。服用建議：每週2-3次，持續2周可見改善，特別是對夜尿的改善效果顯著。 山藥茯苓粥 功效：健脾保腎，適合腎氣不足導致的尿頻和夜尿增多。材料：山藥50克，茯苓20克，大米100克。做法：山藥去皮切塊，茯苓洗淨，大米洗淨備用。所有材料放入鍋中，加水適量，煮至粥稠即可。服用建議：作為早餐或晚餐持續食用，溫保腎氣效果明顯，有助於改善夜尿的問題。 黑芝麻核桃糊 功效：保腎填精，改善腎陰虛引起的腰膝酸軟和尿頻症狀。材料：黑芝麻100克，核桃仁50克，蜂蜜適量。做法：黑芝麻與核桃仁炒香，研磨成粉末。每次取2勺，加熱水沖調，加入蜂蜜即可飲用。服用建議：每天1-2次，適合長期調理以保腎，並改善夜尿情況。...
