癌症患者於化療期間的自我保護
<保健> 雜誌第35期中我們談到，在化療時服用某些中藥，如雲芝精華，可預防和減輕噁心、嘔吐、毛髮脫落，以及白血球和血小板減少等副作用。此外，尚有許多自我保護和預防的方法，今特撰文，供讀者參考。
噁心、嘔吐的預防及自我保護
化療藥物可通過刺激胃腸道粘膜上皮細胞或腦部的嘔吐中樞而引起噁心及嘔吐。當中，某些患者可在化療結束後，立即出現這些症狀，也可在化療後8-12 小時出現較嚴重的噁心和嘔吐，並且可持續幾個小時或整天。
患者如果注意下列事項和措施，將有助於減輕噁心和嘔吐:
-
採取少食多餐的方法，切忌一次性進食過多。
-
盡量避免甜食和油腻的食物。
-
食物的溫度要適中，切勿吃太熱的食物。
-
無論餐前或餐後，喝水或飲料要與進食至少相隔一小時。
-
避免聞到不喜歡或有刺激性的氣味，如炒菜時的油煙、香料及天拿水等，以免誘發噁心。
-
餐後兩小時內不要躺下，可採取靜坐休息或短程漫步。
-
進行緩慢而深呼吸動作，有利於減輕噁心症狀。
-
若在用藥時間經常發生噁心，則應避免在治療前幾小時進餐。
化療期間的毛髮保護
脫髮是化療時常見的副作用之一，不僅指頭髮脫落，而應是身體毛髮脫落。因為它可以發生在身體的任何部位，包括臉部、手臂、腿部、腋下及陰毛，最終導致毛髮變得稀疏或全部脫落。在化療結束後，毛髮會逐漸重新生長。大多患者於化療開始階段，並不會立即出現脫髮，通常在幾次化療後，才慢慢出現脫髮。而且脫髮後，頭皮會變得較為敏感，變得乾燥痕癢。因此，患者應該了解和掌握頭皮和頭髮的自我保護知識。
化療期間毛髮護理建議:
-
選擇溫和的肥皂或洗髮水: 使用溫和保濕型、無味無色產品。
-
使用護髮素: 洗髮時搭配護髮素應用。
-
手法輕柔: 洗完頭髮後，利用柔軟的毛巾輕輕拍乾，避免使用吹風機等刺激性造型工具。
-
避免刺激物: 不要染髮或燙髮，這些行為可能傷害稀疏的頭髮，且效果可能不佳。
-
保護頭皮: 外出時最好戴帽子或圍巾遮蓋頭部，防止陽光曝曬。
-
保濕: 如果頭皮乾燥或脫屑，可塗抹溫和的油或保濕產品，不要用去屑洗髮水。
某些脫髮嚴重的患者願意戴假髮，我們建議最好在頭髮明顯脫落前就開始選用。這樣做，首先是便於挑選與本人髮色相宜的假髮，二是不會讓人有變化太大的印象。
事實上，近十年來，就我們所見的化療患者當中，但凡服用雲芝精華者，90%以上的人，頭髮無明顯大量脫落。即使個別頭髮呈稀疏者，他們的毛髮重生速度也較沒用雲芝精華者快2~3倍。
雖然，噁心嘔吐和脫髮是一般化療的常見副作用，但是只要掌握有關的自我保護知識，配合適當的用藥，相信大多數患者均可減少這些副作用，使化療進行得更順利，療效更滿意。
