針灸按摩在運動的作用
各式運動包括競技和因為個人喜好興趣，或者爲了社交活動而參加的運動，例如跳舞、足球、籃球、游泳、踏單車、行山等。運動對改善體能、提升耐力、身心放鬆、減少體脂都有正面好處，但在忽略熱身、過度操練或意外的情況下則會引起身體的拉傷和疼痛等不適。
參與各項運動的人，亦可能會在鍛鍊或競技的過程中使肌肉、 肌腱受傷勞損，出現例如韌帶的扭傷、 撕裂、肌肉疼痛、慢性勞損等情況。
通過中醫按摩或針灸可減輕疼痛、鬆弛肌肉、解除組織沾黏、加速靜脈血及淋巴液的回流、加快受傷部位水腫吸收、使損傷的肌肉、 韌帶歸位。有助運動員可減輕疲勞、放鬆筋骨、提高運動成績。
按摩用於運動
運動前按摩
在運動前或訓練前15分鐘，用輕推摩及緩慢的揉捏手法按摩5-10分鐘可以促進血液循環，有助熱身使肌肉進入狀態，能提升肌肉的耐力和韌帶的柔韌性，增加關節的活動範圍。有助在運動時提高表現和減少因熱身不足引致的受傷機會，同時亦能舒緩運動員的緊張情緒。
運動後按摩
在鍛鍊或運動後休息1—2 小時開始按摩或於睡前進行按摩可使運動員全身放鬆，並加速清除使人感到疲勞、酸痛的代謝產物乳酸，能有效幫助消除疲勞恢復體力。還能明顯縮短運動後肌肉酸痛的持續時間，減輕疼痛感覺。
運動後按摩
這通常發生在運動後 1-2 小時或睡前。 運動後按摩可以加速乳酸（一種會導致疲勞和酸痛的代謝物）的消除。實踐證明，運動後按摩可以使劇烈運動後的運動員降溫，消除疲勞，促進體力恢復。它還可以顯著縮短運動後肌肉酸痛的持續時間，減輕疼痛感。
針灸用於運動
運動能力
劇烈運動可引起人體內源性自由基和過氧化脂質的生產增加，血睪酮水平下降，而使運動能力降低。針灸可提升機體抗氧化能力、清除自由基、阻止運動引起的血睪酮水平下降，從而保持運動能力。
運動免疫
在比賽中，運動員在經過大量的運動以後，免疫力降低，增加患病機會。現代研究表明，針灸可以增加白細胞數量，促進抗體的產生，提升人體免疫機能。對不良狀態恢復，消除疲勞，保持健康有正面作用。
針灸又能提高血糖和血紅蛋白這些判斷運動性疲勞的指標成份的含量，可幫助消除疲勞。
疼痛控制
身體關節肌肉長期重複運動或過度操練都可引起疼痛，現代有足夠科學證據證明，針灸對人體多種疼痛，包括與運動關連較大的「神經性疼痛」和「傷害感受性疼痛」都有療效。
損傷恢復
在運動過程中受傷，使運動員不能參加鍛鍊和比賽，嚴重者可能導致失去活動能力，對運動員心理生理都構成極大壓力。針灸具有袪瘀、消腫、消炎、止痛的作用，能有效促進受傷部位的組織復原和機能恢復。
運動性失眠
運動員由於劇烈的運動或者精神緊張，導致運動性失眠，會不利運動員發揮影響成績。採用針灸能起到安神的效果，又可減輕肌肉酸痛，有效防止劇烈運動後的失眠情況。
體重控制
運動員為得到最佳成績，需要保持適當的體重，運動員通常都需要長期處於減肥狀態。針灸有降低食欲，促進能量消耗，提高基礎代謝率的效果，有助運動員達至控制體重的目的。